По шагам сегодня просто очень мало, сижу на работе, работаю, и смотрю на шагомере всего одна тысяча. На работу подвезли, надо будет домой пешком пройтись. +7 +1 +5 +15 мин. +295 ккал

По шагам сегодня просто очень мало, сижу на работе, работаю, и смотрю на шагомере всего одна тысяча. На работу подвезли, надо будет домой пешком пройтись. подробнее

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Заработалась. Обедать пока не хочется, чуть позже поем.На обед у меня индейка отварная и квашеная капуста. +1 +45 мин. +277 ккал

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Заработалась. Обедать пока не хочется, чуть позже поем. На обед у меня индейка отварная и квашеная капуста. подробнее

Отказ от сахара (и почти от всех сахаросодержащих продуктов) вовсе не для похудения, а для постройнения)))Для меня это разные вещи.Работаю над качеством тела, и скорее это +4 +4 +1 +10 +45 мин. +277 ккал

Отказ от сахара (и почти от всех сахаросодержащих продуктов) вовсе не для похудения, а для постройнения))) Для меня это разные вещи. Работаю над качеством тела, и скорее это вызов себе, так сказать, подробнее

Чем я заменила сладости? Фрукты ( пока это 1-2 яблока)Сухофрукты ( два финика)Натуральная пастила без сахара (у меня “белевская)Ну и конечно читаю состав. +4 +6 +1 +45 мин. +277 ккал

Чем я заменила сладости? Фрукты ( пока это 1-2 яблока) Сухофрукты ( два финика) Натуральная пастила без сахара (у меня “белевская) Ну и конечно читаю состав. подробнее

Быстрым шагом походила на дорожке 40 мин.А вишенка на торте: приехал муж с работы и подарил коробку raffaello и мой любимый воздушный белый шоколад. (Муж давно не дарил мне +4 +5 +1 +45 мин. +277 ккал

Быстрым шагом походила на дорожке 40 мин. А вишенка на торте: приехал муж с работы и подарил коробку raffaello и мой любимый воздушный белый шоколад. (Муж давно не дарил мне сладости) Почему как подробнее

Добрый вечер всем!!Наконец-то уже вечер, надо закругляться с домашними делами и идти спать, день сложный был, люди сегодня какие-то нервные, непонятно даже с чем это связано. +4 +4 +1 +45 мин. +277 ккал

Добрый вечер всем!! Наконец-то уже вечер, надо закругляться с домашними делами и идти спать, день сложный был, люди сегодня какие-то нервные, непонятно даже с чем это связано. подробнее

Капустка удалась! Стояла на кухне 4 дня, бродила, вынесла ее на балкон - теперь она холодненькая, хрусткая, в меру кисленькая! Сочетается со всей едой - с омлетом, макарошками +7 +11 +1 +15 мин. +19 ккал

Капустка удалась! Стояла на кухне 4 дня, бродила, вынесла ее на балкон - теперь она холодненькая, хрусткая, в меру кисленькая! Сочетается со всей едой - с омлетом, макарошками и, конечно, картошкой! Нямс-нямс, подробнее

Вчера было все отлично, держалась. Нутеллу которую купил муж не ела, хотя я и нутелла не разрывны. Могу ложкой съесть полбанки с чаем - а тут молодец. +4 +3 +1 +45 мин.

Вчера было все отлично, держалась. Нутеллу которую купил муж не ела, хотя я и нутелла не разрывны. Могу ложкой съесть полбанки с чаем - а тут молодец. подробнее

Небольшой откат по весу, всего 100 грамм, вес закрепить надо сейчас. Думала сегодня разгрузку, но передумала, не выдержу. +0.1 кг. +4 +3 +2 +45 мин. +244 ккал

Небольшой откат по весу, всего 100 грамм, вес закрепить надо сейчас. Думала сегодня разгрузку, но передумала, не выдержу. подробнее

Перебралась весь свой гардероб, выбросила часть надоевших вещей. Что-то раздала. Надо обновляться. Скоро весна! Побыстрее бы, уже хочется тепла. +4 +3 +1 +55 мин. +90 ккал

Перебралась весь свой гардероб, выбросила часть надоевших вещей. Что-то раздала. Надо обновляться. Скоро весна! Побыстрее бы, уже хочется тепла. подробнее

Трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. Водичку стала пить больше до 2х литров в день, но не всегда выходит норма. Начиталась в интернете о пользе воды... +4 +3 +1 +65 мин. +164 ккал

Трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. Водичку стала пить больше до 2х литров в день, но не всегда выходит норма. Начиталась в интернете о пользе воды... подробнее

Добрый день ! Мой минус за день составил- 600 если бы ещё кофе отучиться пить, да и кофе то ладно, но с ним всегда хочется бутик или печеньки. -0.6 кг. +6 +4 +2 +105 мин. +599 ккал

Добрый день ! Мой минус за день составил- 600 если бы ещё кофе отучиться пить, да и кофе то ладно, но с ним всегда хочется бутик или печеньки. подробнее

Объявлен главный цвет 2024 года. Главный оттенок года выбирает Институт цвета PantoneГлавным цветом года стал 13-1023 Peach Fuzz («Персиковый пух») +4 +3 +1 +35 мин. +221 ккал

Объявлен главный цвет 2024 года. Главный оттенок года выбирает Институт цвета Pantone Главным цветом года стал 13-1023 Peach Fuzz («Персиковый пух») подробнее

Завтра на работу, а в голове куча планов на сегодня. Смотрю на часы и понимаю, что день летит с невероятной скоростью. Успеть бы всё и отдохнуть бы не мешало тоже. +5 +3 +3 +75 мин.

Завтра на работу, а в голове куча планов на сегодня. Смотрю на часы и понимаю, что день летит с невероятной скоростью. Успеть бы всё и отдохнуть бы не мешало тоже. подробнее

С утра уже немного хозяйничала на кухне, готовила рыбные котлеты, которые я запекаю в духовке, сразу сделала большую порцию, чтобы не запекать завтра-послезавтра. +5 +2 +3 +75 мин. +150 ккал

С утра уже немного хозяйничала на кухне, готовила рыбные котлеты, которые я запекаю в духовке, сразу сделала большую порцию, чтобы не запекать завтра-послезавтра. подробнее

Здравия и хорошего настроения всем!Обычный спокойный день.Сегодня был дождь, лёд уже в прошлом и можно было наконец-то выехать из гаража. +3 +1 +65 мин. +307 ккал

Здравия и хорошего настроения всем! Обычный спокойный день. Сегодня был дождь, лёд уже в прошлом и можно было наконец-то выехать из гаража. подробнее

Внесла привес 200 грамм. Думал что у меня будет больше, хорошо что обошлось только таким небольшим привесом. Сегодня ещё немного нарушаю, завтра уже всё. +6 +14 +5 +10 +65 мин. +307 ккал

Внесла привес 200 грамм. Думал что у меня будет больше, хорошо что обошлось только таким небольшим привесом. Сегодня ещё немного нарушаю, завтра уже всё. подробнее

Выходной! И этим всё сказано!Всю неделю мечтала о субботе и вот она, так быстро пролетает...На ужин заказала сет роллов. +4 +8 +2 +65 мин. +307 ккал

Выходной! И этим всё сказано! Всю неделю мечтала о субботе и вот она, так быстро пролетает... На ужин заказала сет роллов. подробнее

Конечно, удобно наклеивать на монитор напоминалки о том, что нужно сделать срочно. Неудобно, что через полгода они отклеиваются. +4 +13 +4 +15 мин. +195 ккал

Конечно, удобно наклеивать на монитор напоминалки о том, что нужно сделать срочно. Неудобно, что через полгода они отклеиваются. подробнее

Конечно мне приятно, когда говорят «я люблю тебя», но звук трррррррр, когда банкомат отсчитывает тебе деньги — вообще бесподобен! +0.2 кг. +4 +2 +2 +65 мин. +307 ккал

Конечно мне приятно, когда говорят «я люблю тебя», но звук трррррррр, когда банкомат отсчитывает тебе деньги — вообще бесподобен! подробнее