17.10.2023 с головой проблемы +18 +14 +2 +1 +5 мин. +502 ккал

Лечусь у невролога.с памятью беда.сегодня приехала на работу,уверенная,что в две смены работаю,всех дома предупредила.а ведь вчера обсуждали,что сегодня не будет второй смены,и я это прекрасно знала.памяяять,вернись! подробнее

17.10.2023 доброго утречка!отвеса нет +8 +5 +1 +5

После первого дня К весне ни грамма жира,отвеса нет.думаю это потому что я раньше воду не пила,а вчера пила.но будем диетить дальше.будут отвесы обязательно. подробнее

16.10.2023 обедаю грудкой и редиской +13 +9 +2 +6 +155 ккал

Редис,кинза,укроп и грудка индейки в моей тарелке.и вода с лимоном.уж очень хочется постройнеть.хочется отвесов.а для этого надо меньше есть и больше двигаться. подробнее

16.10.2023 доброго утречка! +6 +9 +1 +5 +15 мин. +106 ккал

Начинается новый день,и машины туда-сюда...на работу на машине.с диетическим питанием.утром вода с лимоном и мёдом,потом чашка кофе.в обед будет грудка индейки отварная с редиской.на ужин надо капустный подробнее

15.10.2023 завтра начну диету +3 +5 +1

Завтра начну диету К Весне ни грамма жира.сварила грудку индейки,салат из редиски сделала.надеюсь,запал не пройдёт,отвесы стимулируют на дальнейшие разгрузки. подробнее

15.10.2023 объемы уходят +4 +10 +7 +5

Руки дошли измерить объёмы.жир тает,объемы уходят.что не может не радовать и не стимулировать.продолжаем держаться подробнее

15.10.2023 есть отвес небольшой -0.6 кг. +7 +13 +5 +2 +15 мин. +252 ккал

Доброе утро ,деаочки!середина осени,однако!у меня отвес,я стала легче.сегодня стараюсь держаться и не есть беспрерывно,я же дома,рядом с холодильником.в планах сделать рулет в духовке из лаваша подробнее

14.10.2023 шопинговались с дочей +7 +8 +3 +5

Купила себе пуховик(за 1200 по распродаже в Modis,грех было не взять),и зимние кроссовки.внуку купили подгузников разных фирм.к осени приготовились. подробнее

Оказывается,что пара небольших кусочков арбуза весят целых полкило +7 +7 +3 +126 ккал

Ем арбуз.обрезала корки,взвесила.500 грамм.наелась.но съела бы ещё.главное,не есть арбуз во второй половине дня,чтобы отёков не было. подробнее

Субботнее утро началось с процедур +3 +9 +2 +512 ккал

Приняла ванну,надела на ножки педикюрные носочки.час нужно сидеть в них ножки держать.вот и посижу в гале.да сериал “Мачеха“ смотрю. подробнее

14.10.2023 вес стоит на месте +6 +7 +2 +5 +252 ккал

Мои вчера вечером уплетали шаверму домашнюю,дочь делала.а я смотрела.пили вино,а я кефир.и весы показывают третий день одну и ту же цифру-80.как так?и на месте не сижу и КД закончились.сегодня утром поощрение подробнее

13.10.2023 обедаю творогом +19 +15 +2 +200 ккал

Творог ем.зато готовить ничего не нужно.на работе проще,чужую еду из холодильника же брать не станешь,а вот дома всё своё подробнее

13.10.2023 отвеса нет +15 +22 +1 +1 +786 ккал

Доброе утро,девочки!вчера очень хотелось поесть перед сном.мой пошёл на кухню,что то вкусное приготовил и съел.а я спать легла на пустой желудок.а отвеса нет.обидно подробнее

Ну как же без нарушений? +3 +12 +3 +724 ккал

У сотрудницы был день рождения,она принесла торт,ну как тут сдержаться?конечно съела грамм 100,с творогом перемешала,и очень даже зашло,вкусно и полезно)) подробнее

На обед творог без ничего +8 +10 +2 +5 +15 мин.

На обед творог без ничего,на ужин тоже.ну ещё кефир вечером выпью с льняным порошком.отвесы стимулируют.потом наверное решусь на диету К Весне ни грамма жира.хорошо на ней скидывала много лет назад. подробнее

На завтрак льняная каша -0.6 кг. +17 +10 +2 +9 +151 ккал

Почему все так любят льняную кашу “Секреты природы”? В составе – только молотое семя льна, каша не содержит глютена, сахара, жмыха и искусственных добавок. Льняная каша подходит для диабетического меню, подробнее