Онлайн дневник участницы: liliya26

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

liliya26

вес: 103.60 кг.
был вес: 112.60 кг.
рост: 1.64 м.

-9 кг всего

имт: 38.52

13.08.21

13.08.2021 Минус 300гр -0.3 кг. +6 +14 +1 +11 +30 мин. +456 ккал

Наконец то увидела пятёрочку на весах. Как долго я её ждала) подробнее

ИТОГ: 103 ккал. 456 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 67 г. +6 +14 +11 +1 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.3 кг.
12.08.21

12.08.2021 Откапала свою старую фотку +6 +5 +4 +15

Надеюсь разница видна.Но точный вес не знаю на старой фотке. Минус 16.5 кг) подробнее

12.08.2021 Прохладненько +5 +15 +5 +11 +30 мин. +516 ккал

Как хорошо, что жара спала. Но в квартире пока душно, хоть на улице спать ложись). Вес стоит. Хорошего всем дня подробнее

ИТОГ: 103 ккал. 516 ккал. жиры: 21 г. белки: 27 г. углеводы: 40 г. +11 +20 +26 +9 30 мин (спорт. 30 мин.)
11.08.21

11.08.2021 Пасмурно +7 +16 +4 +11 +30 мин. +481 ккал

Сегодня пасмурно, надеюсь дождик небольшой пойдёт и станет немного прохладнее. Всем хорошего дня подробнее

ИТОГ: 103 ккал. 481 ккал. жиры: 37 г. белки: 34 г. углеводы: 4 г. +7 +16 +11 +4 30 мин (спорт. 30 мин.)
10.08.21

10.08.2021 Хорошего всем дня -0.1 кг. +7 +14 +4 +6 +30 мин. +882 ккал

После трёх выходных так не хочется ехать на работу. Но надо) отвесик маленький 100 гр всего. Ну хоть такой) подробнее

ИТОГ: 103 ккал. 882 ккал. жиры: 61 г. белки: 27 г. углеводы: 77 г. +7 +14 +6 +4 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.1 кг.
09.08.21

09.08.2021 Домашние дела +8 +24 +5 +12 +60 мин. +691 ккал

Наконец то добралась до уборки дома. Всё по перемыла, холодильник разморозила. Отвеса сегодня нет. Главное что и привеса нет, что и радует после дачи) подробнее

ИТОГ: 138 ккал. 691 ккал. жиры: 50 г. белки: 24 г. углеводы: 37 г. +8 +24 +12 +5 60 мин (спорт. 30 мин.)
08.08.21

08.08.2021 Приехали с дачи +12 +26 +3 +16 +30 мин. +1647 ккал

На даче спим в палатке. После нашей жары в квартире, спать в прохладе такой кайф. подробнее

ИТОГ: 103 ккал. 1647 ккал. жиры: 109 г. белки: 73 г. углеводы: 99 г. +12 +26 +16 +3 30 мин (спорт. 30 мин.)