03.11.2022 Что мне нужно,чтобы похудеть?   -0.3 кг. +1 +9 +1 +5 +7 мин. +732 ккал

Нужны:режим в питании,интервал между приемами пищи,достаточное количество воды,овощи и фрукты.Различать голод и аппетит,планировать свой рацион заранее,из срывов извлекать уроки-анализировать,искат замену(еду подробнее

02.11.2022 доброе утро и хорошего настроения! -0.8 кг. +11 +9 +1 +19 +45 мин. +812 ккал

Весы с утра порадовали отвесиком в -800грамм. Почему вес гуляет как ему вздумается, а мы переживаем когда видим плюс и радуемся когда минус. Стальные нервы нужны. Вчера питалась без перекусов, три приёма подробнее

01.11.2022 Добрый вечер!1 день похудения завершен. +2 +8 +3 +5 +542 ккал

Обед мой был в 16.00-творог 220гр 5% и йогурт 200гр.Очень много для одной порции.На ужин в 20.00 была туш.картошку с кур.крылышками 230 гр и огурчик 120 гр. После работы зашла в магазин,купила вкусностей подробнее

01.11.2022 Настрой на похудение. +15 +10 +1 +6 +337 ккал

Говорят надо ждать когда щелкнет, но не щёлкает. Быстрее в зеркало глянуть и оценить всю красоту. Помогает.А если раздеться, то сразу хочется забыть про любую еду. А лучше убедить себя, и начать хоть подробнее

01.11.2022 Планы по питанию на неделю. +15 +9 +5 +627 ккал

1.Следим за подбором продуктов,убираем вредные углеводные и жирные.Если трудно отказаться,то минимизируем. 2.Учет приемов пищи.Сколько раз в день едим и как часто перекусываем. 3.Интервал между приемами подробнее

01.11.2022 Весы немного расстроили с утра.Вес как на дрожах. +1.2 кг. +4 +9 +1 +3 +40 мин.

На весах 102.5 кг От позавчерашнего веса на 1,2 кг больше.Если учитывать что немного приболела.а еще картоху тушеную пересолила то неудивительно. Будем уменьшать,а над этим уже надо поработать с питанием. По подробнее

31.10.2022 Привет стойким девчонкам,кто упорно идет к цели. +2 +3 +5 +40 мин. +1199 ккал

Второй день вынашиваю идею начать худеть. Организм требует перемен,нового дыхания.Ставлю целью избавиться до 94 кг к Новому году. Так как с диетой еще не определилась ,начну с ппитания. Уберу подробнее

30.10.2022 Привет всём, девочкам худелочкам!!! +1.2 кг.

Кто ещё не покинул сайт и худеет на диете. Делитесь результатами и диетой. Хочу за компанию начать худеть., одной скучно. Зовите меня Вес 101,3кгХочу минус 10кг.Сроков не ставлю, можно быстро и можно подробнее

22.08.2022 Появилась, как ясно солнышко. Думаете похудела? а вот и нет! -0.9 кг. +6 +13 +1 +5 +50 мин. +754 ккал

Хожу по врачам, ищу причину. А причина на поверхности-сбалансироват и упорядочить своё питание. Но врачи тоже нужны. Узнаю у кардиолога всё о себе, потом пойду к неврологу. С эндокринологом всё порешали подробнее