Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

26.06.22

26 июня, воскресенье. (5:07) -0.25 кг. +2 +4 +1 +2 +5 мин. +2139 ккал

Сон (23:40-4:52) пять часов пять минут. Вес 95,05 кг. Вчера сделала 8698 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (220 ккал) Второй завтрак (8:40) каша пшенная, свиная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2139 ккал. жиры: 103 г. белки: 89 г. углеводы: 200 г. +2 +4 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
25.06.22

25 июня, суббота. (4:03) -0.6 кг. +16 +10 +1 +5 мин. +1713 ккал

Сон (21:15-3:47) шесть часов тридцать минут. Вес 95,3 кг. Вчера сделала 11673 шага. Плавала в пруду. На завтрак (4:43) творог, яйцо, кофе, сливки. (220 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1713 ккал. жиры: 55 г. белки: 106 г. углеводы: 186 г. +16 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
24.06.22

24 июня, пятница. (4:27) -0.15 кг. +22 +28 +1 +7 +5 мин. +937 ккал

Сон (21:13-4:13) семь часов. Вес 95,9 кг Вчера сделала 5002 шага. На завтрак (4:55) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Обед (13:35) суп гороховый, холодец из шеи индейки, помидор, абрикос. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 937 ккал. жиры: 45 г. белки: 69 г. углеводы: 50 г. +22 +28 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
23.06.22

23 июня, четверг. (6:05) -0.45 кг. +18 +11 +1 +3 +5 мин. +1670 ккал

Сон (21:54-5:06) шесть часов двадцать минут. Заснула, а через час проснулась, и долго сон не шёл. Вес 96,05 кг. Вчера сделала 7169 шагов. На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1670 ккал. жиры: 93 г. белки: 106 г. углеводы: 91 г. +18 +11 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
22.06.22

22 июня, среда. (5:03) -0.2 кг. +19 +19 +6 +7 +5 мин. +990 ккал

Сон (22:07-4:31) шесть часов шестнадцать минут. Вес 96,5 кг. Вчера сделала 4978 шагов. На завтрак (5:25) творог из Ашана, фермерское яйцо, сублимированный кофе, молоко консервированное. (215 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 990 ккал. жиры: 28 г. белки: 75 г. углеводы: 102 г. +19 +19 +7 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
21.06.22

21 июня, вторник. (5:11) День летнего солнцестояния. -0.05 кг. +22 +17 +1 +8 +5 мин. +2994 ккал

Сон (21:15-4:39) семь часов двадцать четыре минуты. Вес 96,7 кг. Вчера сделала 4412 шагов. На завтрак (5:40) творог, сметана, яйцо, кофе, молоко. (248 ккал) Второй завтрак (8:40) овсяные хлопья, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2994 ккал. жиры: 149 г. белки: 129 г. углеводы: 300 г. +22 +17 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.