Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

21.09.22

21 сентября, среда. (5:20) +0.3 кг. +19 +16 +1 +15 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:46-4:42) пять часов сорок восемь минут. Вес 96,55 кг. Вчера сделала 3955 шагов. На завтрак (6:10) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:50) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +19 +16 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
20.09.22

20 сентября, вторник. (5:09) -0.05 кг. +27 +25 +1 +12 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:57-4:53) пять часов пятьдесят пять минут. Вес 96,25 кг. Вчера сделала 3543 шага. На завтрак (6:15) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:15) щи, сметана, чевапчичи, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +27 +25 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
19.09.22

19 сентября, понедельник. (6:28) +0.2 кг. +24 +23 +6 +13 +5 мин. +1951 ккал

Сон (21:37-5:13) семь часов тридцать две минуты. Вес 96,3 кг. Вчера сделала 4125 шагов. На завтрак (6:15) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:15) финики, щи, сметана, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1951 ккал. жиры: 49 г. белки: 110 г. углеводы: 283 г. +24 +23 +13 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.09.22

18 сентября, воскресенье. (4:22) +0.5 кг. +7 +7 +1 +9 +5 мин. +2747 ккал

Сон (21:52-3:16) пять часов двадцать три минуты. Вес 96,1 кг. Вчера сделала 6012 шагов. На завтрак (4:10) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:00) овсяные подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2747 ккал. жиры: 128 г. белки: 125 г. углеводы: 283 г. +7 +7 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
17.09.22

17 сентября, суббота. (4:00) -1.3 кг. +9 +13 +3 +5 +5 мин. +1904 ккал

Сон (23:20-3:41) четыре часа восемнадцать минут. Ещё днём спала 1:23. Вес 95,6 кг. Отвес 1,3 кг! Вчера сделала 3020 шагов. Было пасмурно, дождик накрапывал, накрапывал, а вечером как ливанул. Прям подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1904 ккал. жиры: 60 г. белки: 112 г. углеводы: 238 г. +9 +13 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.3 кг.
16.09.22

16 сентября, пятница. (3:35) +0.3 кг. +60 +18 +1 +13 +5 мин. +1858 ккал

Сон (22:02-2:38) четыре часа тридцать пять минут. Вес 96,9 кг. (3:20) Вчера сделала 3219 шагов. На завтрак (4:45) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (11:45) щи, индейка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1858 ккал. жиры: 63 г. белки: 99 г. углеводы: 235 г. +60 +18 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.