Всем отличного настроения! Я сегодня себе решила устроить разгрузку и побыть на яблоках. Вот пока я держусь. Главное вечером ничего не схомячить. +3 +15 +6 +8 +30 мин. +170 ккал

Всем отличного настроения! Я сегодня себе решила устроить разгрузку и побыть на яблоках. Вот пока я держусь. Главное вечером ничего не схомячить. подробнее

На улице у нас просто кайф. Светит солнышко и тепло. Вообще не скажешь, что НГ на носу. Походу будем снова в этом году без снега встречать Новый год. +2 +6 +2 +30 мин. +62 ккал

На улице у нас просто кайф. Светит солнышко и тепло. Вообще не скажешь, что НГ на носу. Походу будем снова в этом году без снега встречать Новый год. подробнее

В итоге под конец года я осталась одна на работе в своем отделе и просто рук мне не хватает. Еще у меня 30-ого должен быть день отпуска моего ковидного и как быть хз... +2 +6 +4 +30 мин. +170 ккал

В итоге под конец года я осталась одна на работе в своем отделе и просто рук мне не хватает. Еще у меня 30-ого должен быть день отпуска моего ковидного и как быть хз... подробнее

Не получается сейчас у меня лепестки и вчера была весь день на рыбе, а вечером взяла хурму слопала и печенье...Короче уже с нового года начну лепестки... +9 +20 +6 +6 +30 мин. +241 ккал

Не получается сейчас у меня лепестки и вчера была весь день на рыбе, а вечером взяла хурму слопала и печенье... Короче уже с нового года начну лепестки... подробнее

Доброе утричко всем! Хорошо я наконец поспала и даже сны какие-то приятные снились мне. Сейчас на работу уже встаю бодрячком и потому, что силы в последние деньки ниоткуда +9 +13 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Доброе утричко всем! Хорошо я наконец поспала и даже сны какие-то приятные снились мне. Сейчас на работу уже встаю бодрячком и потому, что силы в последние деньки ниоткуда взялись подробнее

Всем еще раз приветик! У нас сегодня прям солнышко и тепло. Около 10 градусов тепла. Снега сказали не ждать на Новый год нам. По питанию - буду на лепестках до самого НГ +8 +16 +2 +17 +30 мин. +165 ккал

Всем еще раз приветик! У нас сегодня прям солнышко и тепло. Около 10 градусов тепла. Снега сказали не ждать на Новый год нам. По питанию - буду на лепестках до самого НГ подробнее

Сегодня у меня очень много работы и я одна в отделе своем осталась. Поэтому придется поработать и еще конец года. Нужно все задачи закрыть. +5 +13 +5 +30 мин. +51 ккал

Сегодня у меня очень много работы и я одна в отделе своем осталась. Поэтому придется поработать и еще конец года. Нужно все задачи закрыть. подробнее

Вчера начала пробовать вязать из джута. Решила я начать свое вязание с корзины-лежанки для моих кошек. Ну конечно тяжеловато шло вязание, но кружок 10 см в диаметре я связала. +5 +14 +5 +6 +62 ккал

Вчера начала пробовать вязать из джута. Решила я начать свое вязание с корзины-лежанки для моих кошек. Ну конечно тяжеловато шло вязание, но кружок 10 см в диаметре я связала. подробнее

На завтрак я поела стейк из сёмги с бульоном. Типа ухи у меня было. Сегодня решила, что побуду на лепестках и хоть не полностью. Просто и та неделя лепестков сорвалась. +5 +17 +5 +11 +30 мин. +165 ккал

На завтрак я поела стейк из сёмги с бульоном. Типа ухи у меня было. Сегодня решила, что побуду на лепестках и хоть не полностью. Просто и та неделя лепестков сорвалась. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и последний понедельник в этом году и осталось чуток до праздников. Спала вроде так ничего, но сны какие-то бредовые снились мне.... +10 +19 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и последний понедельник в этом году и осталось чуток до праздников. Спала вроде так ничего, но сны какие-то бредовые снились мне.... подробнее

Всем хорошего воскресного отдыха! Осталось чуток на следующей неделе поработать и будем отдыхать. Я сегодня отдыхаю от всего и от диеты. Но все равно буду на молочке и фруктиках +16 +30 +2 +11 +30 мин. +49 ккал

Всем хорошего воскресного отдыха! Осталось чуток на следующей неделе поработать и будем отдыхать. Я сегодня отдыхаю от всего и от диеты. Но все равно буду на молочке и фруктиках чуток (хурма 3 штуки подробнее

Про Омегу 3 поняла как пить и ее нужно пить после еды. Как правильно принимать Омега-3Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим +12 +16 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Про Омегу 3 поняла как пить и ее нужно пить после еды. Как правильно принимать Омега-3 Пищевую добавку Омега-3 следует употреблять через полчаса после еды, запивая большим количеством воды, при этом подробнее

Сегодня заканчиваю свой курс витаминов С, Д, кальций+магний+цинк. А завтра начинаю пить коллаген (сразу С добавлен) и Омегу 3. Сижу читаю и не могу понять когда омегу пить. +13 +17 +7 +30 мин. +106 ккал

Сегодня заканчиваю свой курс витаминов С, Д, кальций+магний+цинк. А завтра начинаю пить коллаген (сразу С добавлен) и Омегу 3. Сижу читаю и не могу понять когда омегу пить. Коллаген пить с утра за пол подробнее

Вчера я дома как увлеклась уборкой и всеми делами. В итоге к вечеру по дому натопала 5200 шагов и аж сама не поверила Но сегодня буду отдыхать побольше.... +10 +18 +7 +30 мин. +164 ккал

Вчера я дома как увлеклась уборкой и всеми делами. В итоге к вечеру по дому натопала 5200 шагов и аж сама не поверила Но сегодня буду отдыхать побольше.... подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я поспала и встала в 8 утра. Можно было и побольше поваляться.Уже сварила себе вкусный кофе и добавила в него мятный сироп без сахара +14 +16 +1 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям хорошо я поспала и встала в 8 утра. Можно было и побольше поваляться. Уже сварила себе вкусный кофе и добавила в него мятный сироп без сахара подробнее

Всем отличного субботнего денька! У меня много дел и планов на сегодня. Начну уборку перед НГ тщательную. По питанию пока ничего не ем и попробую побыть на яблоках сегодня. +7 +19 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем отличного субботнего денька! У меня много дел и планов на сегодня. Начну уборку перед НГ тщательную. По питанию пока ничего не ем и попробую побыть на яблоках сегодня. подробнее

Хоть я вчера и на корпоративе была, но ела умеренно. Шашлыка немного, овощи и сыра чуток. Пила вчера самогон и так расхвалили. Боялась, что напьюсь и крепкие напитки пью +9 +20 +5 +1 +30 мин. +148 ккал

Хоть я вчера и на корпоративе была, но ела умеренно. Шашлыка немного, овощи и сыра чуток. Пила вчера самогон и так расхвалили. Боялась, что напьюсь и крепкие напитки пью очень редко. Но на удивление была подробнее

Не знаю сколько я вчера нашагала и наплясала. Шагомер отвязан был от телефона и когда я на него посмотрела, то уже начались новые сутки и он обнулился +8 +13 +3 +30 мин. +49 ккал

Не знаю сколько я вчера нашагала и наплясала. Шагомер отвязан был от телефона и когда я на него посмотрела, то уже начались новые сутки и он обнулился подробнее

Вчера так хорошо погуляли на корпоративе. Даже не ожидала я, что так будет весело. В итоге сегодня голос пропал от песен в караоке и горят пятки от танцев +6 +12 +3 +30 мин. +62 ккал

Вчера так хорошо погуляли на корпоративе. Даже не ожидала я, что так будет весело. В итоге сегодня голос пропал от песен в караоке и горят пятки от танцев подробнее

Всем доброе утро! Сегодня хотела поспать прям от души, но снова организм меня поднял рано. А легла я вчера очень поздно. +6 +11 +5 +10 +30 мин. +527 ккал

Всем доброе утро! Сегодня хотела поспать прям от души, но снова организм меня поднял рано. А легла я вчера очень поздно. подробнее

Значит диеты сегодня не получилось и вечером ещё будет много еды и выпивки. Завтра походу вообще будет день на воде за все мои пригрешения. +2 +14 +1 +15 +30 мин. +106 ккал

Значит диеты сегодня не получилось и вечером ещё будет много еды и выпивки. Завтра походу вообще будет день на воде за все мои пригрешения. подробнее

Обед у меня был конечно прям по диете. Съела пирога осетинского и потом с кофе слопала небольшой кусочек синабона. Короче диета удалась))) +2 +6 +3 +30 мин. +544 ккал

Обед у меня был конечно прям по диете. Съела пирога осетинского и потом с кофе слопала небольшой кусочек синабона. Короче диета удалась))) подробнее

Уговорили меня коллеги сегодня идти на корпоратив. Хотела не идти из-за того, что приболела...но мне сказали будут лечить меня усиленно и я не могу от коллектива отбиваться...поэтому +10 +16 +9 +1 +30 мин. +62 ккал

Уговорили меня коллеги сегодня идти на корпоратив. Хотела не идти из-за того, что приболела...но мне сказали будут лечить меня усиленно и я не могу от коллектива отбиваться... поэтому вечером поеду пить подробнее

Всем доброе утро! Вот и пятница наша! Я спала сегодня не очень хорошо и из-за того что приболела... прям мучилась с носом этим и вставала закапывать.... +9 +16 +8 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот и пятница наша! Я спала сегодня не очень хорошо и из-за того что приболела... прям мучилась с носом этим и вставала закапывать.... подробнее

Всем хорошего четверга! У меня сегодня творожный день по диете и надеюсь, что я его правильно проведу, а не так как вчера. Хочется прям до самого НГ подержаться мне на лепестках, +6 +23 +2 +15 +30 мин. +164 ккал

Всем хорошего четверга! У меня сегодня творожный день по диете и надеюсь, что я его правильно проведу, а не так как вчера. Хочется прям до самого НГ подержаться мне на лепестках, а там чуток поем подробнее

Ну пора мне на работу уже и выходить в мороз. На работу сегодня мне должны с Осетии привезти пирогов и синабоны. Будут мои лопать все, а я на твороге. А так бы мне вообще +14 +23 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Ну пора мне на работу уже и выходить в мороз. На работу сегодня мне должны с Осетии привезти пирогов и синабоны. Будут мои лопать все, а я на твороге. А так бы мне вообще дома отлежаться и чувствую себя подробнее

У нас прям зимушка зима и вчера с работы выходили так холодно ужас. В машине показывало -10. Вот мы южные люди не привыкли к такой холодине. И сегодня с утра -14 показывает +9 +14 +1 +30 мин. +164 ккал

У нас прям зимушка зима и вчера с работы выходили так холодно ужас. В машине показывало -10. Вот мы южные люди не привыкли к такой холодине. И сегодня с утра -14 показывает градусник подробнее

Вчера непонятный день по диете получился и по сути его сорвала нашим мини корпоративом на работе. Но вечером я не стала ничего есть вообще. +9 +16 +5 +30 мин. +164 ккал

Вчера непонятный день по диете получился и по сути его сорвала нашим мини корпоративом на работе. Но вечером я не стала ничего есть вообще. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я вроде спала так ничего, но проснулась вся с соплями, горло болит. Температуры нет и придется ехать на работу. Больничный не хочу оформлять под +12 +14 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я вроде спала так ничего, но проснулась вся с соплями, горло болит. Температуры нет и придется ехать на работу. Больничный не хочу оформлять под конец года. подробнее