Всем хорошего пятничного настроения! Хоть и неделя длинная, но все же пятница пришла! Сегодня в планах после работы сделать маску и наряд приготовить на субботу, и пораньше +12 +29 +1 +10 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего пятничного настроения! Хоть и неделя длинная, но все же пятница пришла! Сегодня в планах после работы сделать маску и наряд приготовить на субботу, и пораньше лечь спатьки. Пора на подробнее

Вот вода гуляет у меня в организме перед КД. Я прям специально взвешиваюсь. Вчера вечером встала на весы и аж дурно мне стало и там было +1,3 кг. Думала утром не пойду на +11 +29 +6 +30 мин. +62 ккал

Вот вода гуляет у меня в организме перед КД. Я прям специально взвешиваюсь. Вчера вечером встала на весы и аж дурно мне стало и там было +1,3 кг. Думала утром не пойду на весы...но ноги понесли меня сами подробнее

Вчера на обед брала авокадо и огурец. Меня моя подружка на работе обсмеяла и говорит мне, а ты что маску для лица есть будешь И типа это не обед, а маска для лица.... Но +11 +28 +8 +30 мин. +241 ккал

Вчера на обед брала авокадо и огурец. Меня моя подружка на работе обсмеяла и говорит мне, а ты что маску для лица есть будешь И типа это не обед, а маска для лица.... Но нормально я маской для лица подробнее

Вчера я прошла 7132 шага и чуток побольше. Просто когда заехали в Валберес и я девочке сказала, чтоб она меня не ждала. Немного прошлась до дома в горку. Но надо все равно +13 +23 +1 +30 мин. +241 ккал

Вчера я прошла 7132 шага и чуток побольше. Просто когда заехали в Валберес и я девочке сказала, чтоб она меня не ждала. Немного прошлась до дома в горку. Но надо все равно побольше ходить и это мало. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Прям совсем неохота было вставать и спалось очень сладко. Но по ощущениям моим я не доспала еще пару часиков.... -0.4 кг. +10 +21 +6 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Прям совсем неохота было вставать и спалось очень сладко. Но по ощущениям моим я не доспала еще пару часиков.... подробнее

Всём хорошего четверга! У меня Жорик отступил, но кд так и не начинаются. Сегодня взяла на работу с собой авокадо и огурец. Устрою себе типа разгрузку и главное вечером не +15 +30 +2 +11 +30 мин. +160 ккал

Всём хорошего четверга! У меня Жорик отступил, но кд так и не начинаются. Сегодня взяла на работу с собой авокадо и огурец. Устрою себе типа разгрузку и главное вечером не наестся ничего мне. подробнее

Забрала вчера вещи на Валбересе. Переноска для кошек им понравилась очень и они поочереди в нее залазили. А вот кофта одна и штаны мне не подошли. Вернее штаны какие-то колючие +10 +24 +1 +1 +30 мин. +44 ккал

Забрала вчера вещи на Валбересе. Переноска для кошек им понравилась очень и они поочереди в нее залазили. А вот кофта одна и штаны мне не подошли. Вернее штаны какие-то колючие мне показались, а кофта подробнее

Прошла вчера я 6219 шагов и вообще вяло я ходила. И сегодня у меня какая-то слабость во всем организме. Вообще бы дома осталась и не ехала на работу..... +9 +21 +6 +1 +30 мин. +115 ккал

Прошла вчера я 6219 шагов и вообще вяло я ходила. И сегодня у меня какая-то слабость во всем организме. Вообще бы дома осталась и не ехала на работу..... подробнее

Сегодня встала отекшая и лицо как у китайца, но уже вроде распрямилась Думала на весах еще плюс, но от вчерашнего привеса 200 гр ушло. И еще кд не начинаются - задержка +9 +28 +7 +11 +30 мин. +314 ккал

Сегодня встала отекшая и лицо как у китайца, но уже вроде распрямилась Думала на весах еще плюс, но от вчерашнего привеса 200 гр ушло. И еще кд не начинаются - задержка пошла....Поэтому не знаю сколько подробнее

Всем доброе утро! Сегодня еле встала я и до сих пор не могу проснуться как будто. А сегодня только четверг и работать до субботы аж....эх -0.2 кг. +7 +22 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня еле встала я и до сих пор не могу проснуться как будто. А сегодня только четверг и работать до субботы аж....эх подробнее

Всем хорошего дня и замечательного настроения! У меня уже почти будет месяц Кето и без срывов. Конечно сейчас меня колбасит из-за пмс и хочется мне съесть мучное или конфетку, +11 +14 +1 +12 +30 мин. +164 ккал

Всем хорошего дня и замечательного настроения! У меня уже почти будет месяц Кето и без срывов. Конечно сейчас меня колбасит из-за пмс и хочется мне съесть мучное или конфетку, но я держусь. Поэтому подробнее

Вчера вечером так мне лень было готовить на сегодняшний обед и я забила на это дело. Возьму себе на обед свою кето запеканку и мне вполне хватит. А уже вечером приготовлю +14 +16 +1 +1 +30 мин. +265 ккал

Вчера вечером так мне лень было готовить на сегодняшний обед и я забила на это дело. Возьму себе на обед свою кето запеканку и мне вполне хватит. А уже вечером приготовлю себе что нибудь вкусненькое подробнее

Прошла я вчера не много и не мало 7274 шага. Сегодня вообще не знаю сколько пройду, но ходить вообще не хочется и у меня жутко болит живот и тянет поясницу. Наверное сегодня +10 +16 +4 +1 +30 мин. +300 ккал

Прошла я вчера не много и не мало 7274 шага. Сегодня вообще не знаю сколько пройду, но ходить вообще не хочется и у меня жутко болит живот и тянет поясницу. Наверное сегодня в гости кд придут. подробнее

Ну как я вчера предполагала, так и вышло. Привес 1 кг сегодня. Это перед кд начинаю набирать водичку я. Еще вчера вечером уже чувствовала как вода держиться. Хотя я вот что +1.2 кг. +19 +16 +1 +1 +30 мин. +62 ккал

Ну как я вчера предполагала, так и вышло. Привес 1 кг сегодня. Это перед кд начинаю набирать водичку я. Еще вчера вечером уже чувствовала как вода держиться. Хотя я вот что заметила, что отечность у подробнее

Всем доброе утро! Я сегодня проснулась на пол часа раньше чем зазвонит будильник и решила не вылеживаться, а вставать. Зато уже кучу дел сделала с утра +10 +23 +5 +10 +30 мин. +300 ккал

Всем доброе утро! Я сегодня проснулась на пол часа раньше чем зазвонит будильник и решила не вылеживаться, а вставать. Зато уже кучу дел сделала с утра подробнее

Всех с началом весны! Пусть все скорее наладится! У нас на Кавказе уже началась весна и температура плюсовая уже 2 недели. У меня в планах интервал до 14 час и потом на обед +12 +32 +1 +17 +30 мин. +300 ккал

Всех с началом весны! Пусть все скорее наладится! У нас на Кавказе уже началась весна и температура плюсовая уже 2 недели. У меня в планах интервал до 14 час и потом на обед жульен, пол авокадо и подробнее

Вчера я прошла меньше чем обычно и всего 5900 шагов. Какой-то день на работе сидячий был и от компа не отрывалась почти. Сегодня надеюсь наверстаю все и побольше буду двигаться. +12 +30 +7 +6 +30 мин. +38 ккал

Вчера я прошла меньше чем обычно и всего 5900 шагов. Какой-то день на работе сидячий был и от компа не отрывалась почти. Сегодня надеюсь наверстаю все и побольше буду двигаться. подробнее

Ну что как я и предполагала вчера никакого отвеса у меня нет сегодня и даже привес в 100 гр. Но не буду его вносить сегодня. Чувствую себя прям надутой я и кд на днях должны +13 +22 +7 +1 +30 мин. +100 ккал

Ну что как я и предполагала вчера никакого отвеса у меня нет сегодня и даже привес в 100 гр. Но не буду его вносить сегодня. Чувствую себя прям надутой я и кд на днях должны быть. Короче план по похудению подробнее

Вчера я забыла утром сделать тест на кетоны и вообще думала, что выпала из кетоза из-за пивасика. Но сегодня сделала и вроде нормуль, но не в глубоком я кетозе. Значит нельзя +9 +22 +6 +6 +30 мин. +160 ккал

Вчера я забыла утром сделать тест на кетоны и вообще думала, что выпала из кетоза из-за пивасика. Но сегодня сделала и вроде нормуль, но не в глубоком я кетозе. Значит нельзя грешить в выходные этим напитком. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и первый день весны наступил! А у нас уже погодка весенняя и хоть немного переменчивая. Я сегодня хоть выспалась и вчера легла пораньше. И просыпалась +12 +28 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и первый день весны наступил! А у нас уже погодка весенняя и хоть немного переменчивая. Я сегодня хоть выспалась и вчера легла пораньше. И просыпалась снова раза 3, но все равно подробнее

Всем легкого понедельника! Эта рабочая неделя будет длинной и работаем 6 дней. А у нас еще в субботу будет корпоратив в ресторане. Поэтому у меня в планах за эту неделю приблизится +20 +27 +1 +12 +30 мин. +300 ккал

Всем легкого понедельника! Эта рабочая неделя будет длинной и работаем 6 дней. А у нас еще в субботу будет корпоратив в ресторане. Поэтому у меня в планах за эту неделю приблизится к отметке 100. подробнее

Вчера наготовила себе вкуснятины на несколько дней. Приготовила жульен со свининкой и сделала запеканку творожную кето. Немого поэксперементировала и в запеканку добавила +15 +24 +7 +1 +30 мин. +146 ккал

Вчера наготовила себе вкуснятины на несколько дней. Приготовила жульен со свининкой и сделала запеканку творожную кето. Немого поэксперементировала и в запеканку добавила кокосовую стружку. Сегодня вечером подробнее

Вчера неожиданно я прилично натопала. Думала вообще больше 2 тыс не нахожу и буду дома. А утром в ветклинику ездила, потом дома убирала и топталась, и выезжали 2 дома смотреть +13 +19 +6 +1 +30 мин. +100 ккал

Вчера неожиданно я прилично натопала. Думала вообще больше 2 тыс не нахожу и буду дома. А утром в ветклинику ездила, потом дома убирала и топталась, и выезжали 2 дома смотреть и находила. В итоге к вечеру подробнее

Вчера я наконец-то устроила себе ванную с солью и прям довольная была и она меня круто расслабила. Причем улеглась в нее и маску на голову намазюкала, на лицо одела маску -0.3 кг. +14 +27 +6 +1 +30 мин. +300 ккал

Вчера я наконец-то устроила себе ванную с солью и прям довольная была и она меня круто расслабила. Причем улеглась в нее и маску на голову намазюкала, на лицо одела маску и еще на руки перчатки с воском. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня спала вроде и хорошо, но как-то тревожно. Просыпалась несколько раз и сны снились какие-то дурные. И вообще не выспалась я за выходные дни.... +9 +19 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня спала вроде и хорошо, но как-то тревожно. Просыпалась несколько раз и сны снились какие-то дурные. И вообще не выспалась я за выходные дни.... подробнее

Всем хорошего воскресного денька! Уже сейчас не хочется на работу завтра ехать В планах сегодня ничего особенного нет и доубираю сейчас, потом приготовлю себе на завтра, +15 +21 +2 +10 +30 мин. +100 ккал

Всем хорошего воскресного денька! Уже сейчас не хочется на работу завтра ехать В планах сегодня ничего особенного нет и доубираю сейчас, потом приготовлю себе на завтра, а вот вечером точно у меня подробнее

Вчера с мамой съездили в гипермаркет и затарились хорошо продуктами. Я забила холодильник моими полезными продуктами. Вот не знаю, что сегодня готовить себе.Наверное сделаю +9 +30 +6 +5 +30 мин. +62 ккал

Вчера с мамой съездили в гипермаркет и затарились хорошо продуктами. Я забила холодильник моими полезными продуктами. Вот не знаю, что сегодня готовить себе. Наверное сделаю жульен из свининки и запеканочку подробнее

Вчера мой план по шагам обломался и я прошла всего 7700 шагов. Вниз города на педикюр не пошла и оказывается мой мастер в Ростове на операции. Даже меня не предупредила и +17 +23 +1 +30 мин. +396 ккал

Вчера мой план по шагам обломался и я прошла всего 7700 шагов. Вниз города на педикюр не пошла и оказывается мой мастер в Ростове на операции. Даже меня не предупредила и хорошо я встретила знакомую, подробнее

Вот приехала я уже из ветклиники и кошка здоровая, но аллергия у нее похоже врач сказал. Обработал ее новым средством и капли в шею, которое от блох, глистов, клещей и старой +17 +26 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

Вот приехала я уже из ветклиники и кошка здоровая, но аллергия у нее похоже врач сказал. Обработал ее новым средством и капли в шею, которое от блох, глистов, клещей и старой дал (уже обработала) и если подробнее

Всем доброе утро! Сегодня снова пришлось мне встать пораньше и нужно кошку отвезти в клинику на анализы. У нас в городе нет нормальной ветклиники. Не нравится мне ее состояние. -0.4 кг. +15 +22 +6 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня снова пришлось мне встать пораньше и нужно кошку отвезти в клинику на анализы. У нас в городе нет нормальной ветклиники. Не нравится мне ее состояние. подробнее