| ||||||
| ||||||
|
вход
Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА! ПОПРОБУЙТЕ - ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ!
Перевернув половину Интернета, перечитав кучу журналов про похудение, я наконец нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг за 2,5 месяца - я все еще продолжаю худеть! Весь секрет заключается в максимальном снижении жирности пищи и замене конфет и пирожных натуральными сладостями: фруктами, сухофруктами и ягодами. Особой сложности здесь нет, все это принципы здорового питания. Основу моего рациона составляют разнообразные овощи: отварные, тушеные, запеченные. Жареного я стараюсь избегать, так как там много масла. Сытная и полезная пища для стройнеющей дамы – творог и кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите, чтобы их жирность не превыша Многие, кто хочет быстро похудеть, забывают о таком ценном продукте, как каши. Я вас уверяю, от каши худеют! Вспомните знаменитую РИСОВУЮ диету… Но 10 дней на пустом РИСЕ – это издевательство. Я просто употребляю каши в качестве гарнира. Маленькая хитрость, каша варится только на воде, без масла и солится непосредственно в тарелке! Из круп я употребляю рис, гречку – в таком виде они даже стимулируют похудение и очистку организма. Не отказываюсь я и от мяса и рыбы, просто покупаю нежирные сорта рыбы, готовлю говядину и курицу обязательно без кожицы, в запеченном, тушеном и отварном виде. Духовка сейчас моя самая большая помощница. Девочки – вы просто обязаны похудеть!
автор: ЛЕРАххх |
начало
-
ответ для: Galchonok35_20
Ничего подобного. Смс необходимо отправлять. Зачем врать, только время зря потратила отвечая на вопросы -
очень нравится такой рацион
-
Точно так и питаюсь, но за 2,5 месяца потеряла только 3 кг
-
-
-
Спасибо за информацию Попробую
-
-
Спасибо теперь тоже буду есть каши...,просто уже н езнала что бы такого добавить в свой рацион полезного )))****молодчина
-
964899 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -3кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — там смс отправлять не нужно) Попробуйте, может тоже понравится.. 77447799 ( Что такое счастье? Чувство, что власть растёт, что сопротивление преодолено... )
-
Как раз вот так и начала питаться
-
-
МОЛОДЕЦ!
вход
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как вам косуха? очень стильная
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- если интима не было, то его не хочется?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какая рыба ваша любимая?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- как часто вы едите фастфуд?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- какие жвачки вам нравились больше?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- погода - шик! еще походим в платьях!
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- как вам пиджак?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- после 25 - старая?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- все темы» новые темы»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|