| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды. -
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
вход
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- какой на фото размер штанов?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как вам её внешность?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- какие конфеты любите? фаворит?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как вам платье? красная леопардесса.
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как часто вы убираетесь дома?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- эта девушка лучше меня внешне?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- я на внешность прям обычная?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- как думаете, что во мне хорошего?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|