| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки предлагаю новую тему, ЧТО МОЖНО ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ! НАПИШИТЕ СВОИ ВАРИАНТЫ, КАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА? Лично когда на меня нападает жор, я стараюсь съесть яблочко, мандарин или делаю салат из овощей. Обязательно раз в неделю закупаюсь обезжиренными творожками или йогуртами. Совсем недавно еще нашла один полезный продукт – детское питание без сахара (внимательно читайте этикетки), оказывается, есть детское питание без сахара. Сухофрукты довольно калорийны, как и орешки, но, как правило, мне хватает 50 грамм, чтобы практически весь день не чувствовать голод. Орешки лучше покупать без сахара и соли (обычные). Этот вариант хорошо подходит, если вы весь день на работе, в дороге и вам нечем перекусить. Кстати, бананы и виноград очень хорошо утоляют чувство голода, хотя во многих диетах эти фрукты нельзя есть, главное знать меру! Яблоки так наоборот, лично у меня только усиливают аппетит. Когда очень хочется есть, особенно перед ПМС (наверное, многим знакомо чувство, когда ешь-ешь и не можешь наесться), можно сделать салат из капусты и ешь сколько хочешь! РЕЦЕПТ САЛАТА: нарезать капусту, натереть на терке морковь, порезать крабовые палочки и 1 банка кукурузы. Заправить оливковым или растительным маслом (1-2 столов. ложки). Салат перемешать и полить соком лимона. Сделайте себе тазик и наслаждайтесь :0-) А лучше всего, чтобы на ночь не наедаться, ложитесь пораньше спать.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: severnaya
притупляет чувство голода. И больше пить воды. -
поскольку совсем недавно я ещё страдала булимией, то мне чувствовать голод категорически противапоказано. поэтому я просто утром варю(парю) много разных овощей, какие только под руку попадуться.
заправляю их травами и натуральными пряностями, обезжиреным кефиром(короче, это должно быть привлекательно) и ем тогда и столько, когда и сколько хочу. -
Стараюсь перекусить либо стаканом кефира 1% либо огурцом(ами)...Очень люблю (но знаю,что вредно) краовые палочки...Перед новым Годом пристастилась к квашенной капусте. А вот на работе постоянно мучаюсь чювством голода.Орешки мне нельзя т.к. от них еще больше хочу есть (как и сухофрукты ).и уменя еще акая проблема: я в одном кабинете с моим начальником, и есть в промежутках между обедом и ужином не получается...Стесняюсь,блин Что посоветуете?
-
Обожаю 0% творожок с ванилью, ягодами или фруктами. Рецепт: в блендере перемешиваем творог, натуральный йогурт, ваниль, кунжут, корицу, изюм, (финики, курагу, чернослив, цукаты)или добавляем ягоды замороженные или мелко режим хурму и банан. Получается фруктовый витаминный ВЗРЫВ. Очень вкусно,полезно и низкокалорийно ( разумеется, не в один приём, по ложечки когда сильно хочется)При тяге к сладкому заменяем сахар на сахарозаменитель Сладис. Есть классный рецепт низкокалорийного торта: чернослив, курагу, изюм замачиваем, измельчаем. Взбиваем 4 белка миксером до плотной пены, соединяем с черносливом и финиками, ванилью, делим на 2 части, выпекаем 2 коржа в негорячей духовке, на противне, смазанным растительным маслом. Промазываем сверху курагойи изюмом, кладём коржи друг на друга, промазывая слои оставшимися сухофруктами с мёдом. Очень вкусно и полезно...
-
Я перекусываю бананчиком, мандаринами, апельсинами, или творожком с мёдиком, или чаёк с мёдом. Раньше бананы исключала из рациона, но недавно проситала, что оказывается, они не такие уж и каллорийные (всего 95 ккал в 100 г). а в одном отчищенном банане примерно 100г. А ещё можно сухофруктиками червячка заморить, они сытные и очень сладкие, т.ч. много их не скушаешь:))
-
у меня возникли сомнения насчет капусты и крабовых палочек, а не пронесет потом?
вход
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- отношения - это сложно?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как костюм? цвет унылый?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- все темы» новые темы»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- плоский живот за 12 часов!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|