начало

• 6больнаякошка6 17.09.10 08:32

  »
• катрин42 03.12.07 14:30

  »
• алгри 1 04.06.04 14:26

  »
  можно поделиться.
  Пожалуйста.
  petrenkot@mail.ru
  Заранее большое спасибо.
• anfiza 22.03.04 09:18

  »
  Привет! Отправляю, встречай.
• Anonymous 20.03.04 20:04

  »
  Высылаю свой мейл : lora555@yandex.ru. Жду ответа. Заранее благодарна.
• meri_f1 18.03.04 16:31

  »
  Четыре года назад я весила 70кг и в один прекрасный момент я решила ,ВСЕ!,хватит , надоело быть неуклюжей пышкой, и я решила вплотную занятся собой. 4 раза в неделю интенсивная аэробика и, конечно диета (никакой конкретной,просто ограничела себя).И вот через 5 месяв долой 16 кг.Добившесь результатов пошла расслабуха, и вот мои 70 тут как тут. Сейчас я опять на диете ,за 3 недели похудела на 4 кг.
  Наверное это должен быть образ жизни,и никаких расслабух.
• anfiza 18.03.04 08:49

  »
  Привет! При росте 150 границы веса45-57.Нравится? Тогда тебе однозначно к весонаблюдателям.Худеть придётся долго, но зато это способ похудеть и остаться в том-стройном виде на всю жизнь, соблюдая основные принципы ВН.Но не надейся, что похудев, начнёшь рубать по 5 отбивных. Изменится отношение к пище, ты уже не сможешь объедаться картошкой фри. Готовься к тому, что это пожизненно.Я долго шла к признанию этого факта. Приняла, смирилась и теперь результат на лицо.Давай мейл-отправлю ссылки.
• lora555 18.03.04 08:31

  »
  Напишите кто-нибудь,что такое ВН,где его найти и что с ним делать.Мой рост 150 см.,а вес 80 кг.,возраст 34 года.Всем заранее благодарна.Лариса.
• anfiza 17.03.04 09:58

  »
  У ВН есть разные приспособления-калькулятор пунктов ,счётчик-подешевле. Можно посчитать любой продукт на кот. указано ккал,жирность на 100 гр . Хорошо иметь весы с ценой деления 5 гр, потому что нужно иногда взвесить 10-15 грамм. Трудно первых недели две, пока просто всё нужно в книжке посмотреть, найти продукты в магазинах, короче как и в любом деле надо привыкнуть и понять. Группа это очень хорошо,на первых порах необходимо-проверила на себе. Я достала систему и все материалы но за три месяца самостоятельной работы мне удалось только остановить вес. Может быть мне плохо, без души дали рекомендации, потому что я потом учила сестру и племяшку-им прекрасно удалось и без группы похудеть.Но я была их группой. Знаю, что худеют и с заочным курсом.
• Anonymous 17.03.04 08:46

  »
  Быть в форме и выглядеть на все 100%,это тяжелый труд. Но ведь оно этого стоит.
  А вот еще один вопрос:Если я хочу сесть продукт которого нет в списке пунктов,я должна сама на вскидку определить сколько в этом продукте пунктов?
  В Москве ВН тоже появились, я узнавала что стоимость программы …+(точно не помню как называется, но помню что+) 2000 руб., вот и думаю надо это или не надо.
• marti 16.03.04 17:29

  »
  Спасибо за ответ!Так и думала-10кг лишние.Читала журнал ВН,немного знакома с пунктами,всё требует времени,но правда в том что без труда ничего не бывает.Придётся трудиться...
• anfiza 16.03.04 15:41

  »
  Если ты уже считаешь калории, то и считай. ВН это как раз облегчённая программа для тех кто кал ещё не считал. Для веса 70 кг и меньше на день 18 пунктов. Из них 2 жир, 4 молочных , 4 протеины, 8 зерновые. Всё надо записывать в дневник-это однозначно, пить воду 2 литра овощи 600-900 гр, фрукты 300 гр в день. А как же??? Без труда и рак на горе не свиснет!!!

начало