| ||||||
| ||||||
|
вход
Протяженность диеты - пять недель. Первые две недели можно есть сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день и три зеленых яблока. Количество овощей и молочных продуктов и время их употребления не ограничены. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. С начала третьей недели нужно добавить к овощам и сырам кусок (300 грамм в день) мяса, птицы или рыбы. Такой режим питания соблюдать еще три недели. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса! Нельзя: сахар, алкоголь, мучные изделия и конфеты. Питаться нужно строго по указанному меню, то есть соблюдать рецептуру блюд и последовательность их поедания. Пить воду - минеральную или кипяченую - без ограничений. День первый и восьмой Завтрак Два яйца вкрутую, салат из овощей с растительным маслом. Обед фрукты Ужин Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День второй и девятый Завтрак Черный кофе с сухариками, фрукты Обед Рыба жареная или отварная, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. Ужин 200 г отварной говядины, стакан кефира. День третий и десятый Обед овощи в любом кол-ве, фрукты в любом кол-ве. Ужин 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День четвертый и одиннадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Одно яйцо, салат из овощей, 150 г тертого сыра. Ужин фрукты День пятый и двенадцатый Завтрак фрукты. Обед 300 г вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин 300 г Нежирная жареная рыба, салат из отварной свежей капусты с растительным маслом. День шестой и тринадцатый Завтрак Черный кофе, каша на воде Обед Половина вареной курицы, салат из свежей моркови или капусты. Ужин 2 яйца вкрутую, салат из тертой моркови с растительным маслом. День седьмой Завтрак Чай, каша на воде Обед 200 г отварной говядины, фрукты любые. Ужин Умеренно, на выбор из рецептов предыдущих дней, кроме третьего.
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки кто может посоветовать эффективную диету и желательно на коротких сроках сбросить 10 -15 кг лишнего
-
очень странно.. начинается, как диета Кима Протасова, а меню расписано явно не под условия начала: откуда-то взялись сухарики, каши.... и белковые есть и в первую неделю, и во вторую.. и меню расписано на 14 дней...
-
-
я сомневаюяь, что эта диета поможет похудеть за 5 недель на 10 киллограмм
-
пол курицы- многовато будет
-
-
mne nravitsja, tolko 5 nedel-ochen dolgo....
-
-
Первая часть диеты - сто процентная Протасовка, а вторая (где расписано по дням) уже что-то другое
-
что то мне не особо!
-
Кто-нибудь знает сколько ккал в день употреляется на этой диете?
-
вход
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- успели с утра заняться интимом?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- блонд или брю? как красивее?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- во сколько вы ложитесь спать?
- как вам парень? похож на модель?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- у вас большой коллектив на работе?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- вам мстили женщины? по какой причине?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|