| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
начало
-
-
диета светофор
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
вход
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- как вам новые фото? критика принимается!
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- что скажите про такую разницу в росте?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- это миф или реальность? кто испытывал?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- как вам фото? и вообще купальники?
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- какой это тип фигуры? часы?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как проводите отпуск этим летом?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- как вам такое тату? как бы описали его?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вы были полным ребенком или худым?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|