| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Цветовая диета (источник справочник ДИЕТА 2004) приводится в сокращенном виде. Понедельник: Белый Отварной картофель, бананы, рис, молоко (нежирное, не больше двух стаканов), молодой сыр - моцарелла (или обезжиренный творог), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, отварные соцветия цветной капусты. Пить воду. Жарить на сковороде и гриле запрещается! Вторник: Красный Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма (50г), красное сухое вино (50мл), алыча, гранат, красный сладкий перец, кайенский перец. Салат из красной фасоли с томатами, красным сладким перцем и зернами граната, сбрызнутый оливковым маслом. На десерт салат из ягод, заправленный вином. Среда: Зеленый Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай (без сахара), ревень, огурцы, морская капуста, листовые салаты. День очищения от шлаков и лишнего холестерина. Готовить салаты, сбрызнутые оливковым маслом. Четверг: Оранжевый Морковь, папайя, лососина (отварная без соли), манго, тыква, облепиха. День витамина каротина. Папайя и манго, нарезанные тонкими ломтиками, смешиваются с облепихой и заправляются оливковым маслом или половиной стакана морковного, мангового или тыквенного сока. Тертая морковь с одной столовой ложкой меда. Тыкву можно бланшировать ломтиками в кипятке несколько минут. Можно еще пить свежие соки из выше перечисленных. Пятница: Фиолетовый Баклажаны, темный виноград, ежевика, княженика, черника, голубика, ч Суббота: Желтый Ананас, персики, абрикосы, сладкий перец желтого цвета, кабачки, сладкие яблоки (ананасовый ранет, голден), кукуруза, твердый сыр, мед, пиво, яичный желток. Сытный холестериновый день для приема гостей. Ананасы содержат бромелайн – энзим, ускоряющий похудание. Фруктовый салат (персики, абрикосы и яблоки) заправить ложкой меда. Салат из ананаса, кукурузы и сладкого желтого перца, заправленный оливковым маслом и посыпанный тертым сыром. Фруктовое соте – абрикосы, персики, сладкие яблоки слоями. Каждый слой вымазать оливковым маслом, сверху посыпать тертым сыром или нанести смесь тертого сыра и пары яичных желтков. Запекать в горячей духовке не больше 10-15 минут, подавать с холодным имбирным пивом. Воскресенье: Бесцветный Минеральная вода. Твороженная сыворотка. Категорически не стоит сидеть на этой диете больше двух недель подряд. Чтобы похудеть быстрее можно отказаться от картофеля, бастурмы, яичных желтков, сыра, пива и использовать поменьше оливкового масла, которой как и все масла жирное и калорийное, хотя и полезнее остальных.
автор: Riin |
начало
-
-
диета светофор
-
Слишком диету испортили продукты белого дня,очень мне не нравится такой набор,особенно картофель,бананы и рис!А в красном лишнее вино!А в оранжевый я бы предпочла просто есть апельсины.Ой еще и пиво зачем-то влепили.Короче легче так:
белый - молоко,кефир,ряженка,творог,сыр и яйцо.(естественно,чувствуйте меру и считайте ккалы)
зеленый - киви,огурцы,капуста ну и если найдете зеленые яблоки(мои любимые)
оранжевый - апельсины,морковь(хоть я не люблю ее),больше что-то ничего на ум гарного не приходит.
фиолетовый - для меня это только сливы,но это по сезону.баклажаны тоже,да и с чем их есть.
желтый - абрикосы,груши.
а на красный - клубника,арбуз,вишни,помидоры...ням ням...какой выбор! -
о, супер! тут все дозволенные продукты описаны...эх, вот только сложнова-то с очуществлением, хотяяяя....может с каникул приеду постараюсь попробовать
-
бодренькая такая диетка! надо попробовать:)
вход
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- есть ли удачное фото?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как вам платье? огонь, правда?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- а вы сегодня пили кофе?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- оцените внешность и стиль.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вам нравится внешность этого актёра?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как вам такой макияж на женщине?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- что у вас сегодня на завтрак?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- сколько сантиметров у меня талия?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|