| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- что у вас сегодня на ужин?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- в этой паре много химии?
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- для вас привлекательна такая фигура?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- хочу причёску новую, пойдет?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- где можно купить лабубу?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|