| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Издревле сливочное масло в России - продукт из разряда культовых. Но как сохранить верность традициям, когда чуть ли не весь мир отчаянно борется с холестерином и ожирением? Ведь сливочное масло и есть, по сути, жировой концентрат, исключительно богатый холестерином, пусть даже и сделанный из натуральных продуктов. Безусловно, масло калорийно - на 1 грамм приходится 7,29 килокалории. Впрочем, калории - это энергия, сила. А в менее жирных сортах калорий меньше, например, крестьянское масло содержит только 6,6, а масло сливочное с белком - и вовсе 5,6 килокалории. Но ведь это немного лишь по сравнению с малополезными для человека жирами. Однако не стоит выносить сливочному маслу строгий приговор. Нельзя забывать о главной ценности и даже уникальности данного продукта - о витамине А, входящем в его состав. Ни одно растительное масло не содержит этот витамин, тем более в таком количестве. 50-граммовая порция сливочного масла способна удовлетворить треть потребностей организма в витамине А. Сливочное масло полезно не только здоровым, но и больным людям. Если у вас непорядок с пищеварением, диету стоит обязательно пополнить этим источником витамина А. Быстрее выздоравливают "смазанные маслом" больной желудок и двенадцатиперстная кишка. Целебный витамин ускоряет заживление язвочек. Страдающие хроническим холециститом, панкреатитом и желчнокаменной болезнью могут побаловать себя 15-20 граммами масла в день. Но не стоит есть больше 5-7 граммов за один присест. Заболевания почек тоже не являются противопоказанием для сливочного масла. Полезен этот жировой продукт и при многих кожных заболеваниях. И уж совсем не обойтись без масла во время простуд, при болезнях бронхов и легких. В таких ситуациях полезно увеличить суточную дозу до 60-70 граммов. Витамин А обогатит ослабленный организм, укрепит эпителий дыхательных путей. Масло - замечательное средство и для профилактики туберкулеза, тем более для лечения этого грозного заболевания. Так каким же сортом "лечиться", как сориентироваться в существующем многообразии? Хотя вологодское масло - самое жирное из всех сортов, в нем 82 процента жира, именно его предпочтительнее есть Обратите внимание и на упаковку. Масло, завернутое в фольгу, не теряет на свету свой драгоценный витамин А, чего нельзя сказать про масло в пергаменте. К тому же на свету и на открытом воздухе масло осаливается, становится тусклым и желтоватым. Не стоит использовать этот слой даже для поджаривания. А вот обладательницам лишнего веса жирные сорта масла не принесут облегчения. Лучше купить продукт с меньшей жирностью и калорийностью, например масло "Крестьянское", "Смоленское", легкое масло "Милославское". Если без масла уж совсем не обойтись, откажитесь хотя бы от бутербродов. Кладите кусочки масла в тарелку с горячей кашей и овощным пюре, а не на хлеб. Именно в тарелку, а не на сковороду и не в кастрюлю. Это очень существенно. А на самом деле страх перед содержащимся в масле холестерином не лишен оснований. Желательный уровень общего холестерина крови - максимум 6,2 ммоль/л. Когда этот уровень превышается, в сосудах активизируется атеросклеротический процесс. Поэтому существуют сорта масла с пониженным содержанием холестерина. Это достигается за счет добавления растительных жиров, пахты. Растительное масло при этом проходит специальную обработку. Но не всем подойдет получившийся "гибрид". Например, больные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта переносят его хуже, чем сливочное масло без добавок. Так что если у вас в крови уже повышено содержание холестерина, желательно отказаться от какого бы то ни было сливочного масла. Замените его растительным. Ешьте жирные сорта рыбы, так как они благотворно действуют на жировой состав крови. Получены данные, что при такой диете атеросклеротические отложения в сосудах подвергаются обратному развитию, как бы тают. И, соответственно, увеличивается продолжительность жизни. Источник : MEDICUS - По материалам "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" - ПРАВДА.ру
автор: Anonymous |
вход
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- как вам парень? реально красивый?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- я полнее этой девушки?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- антидепрессанты действительно дают сил?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какой костюм вам больше нравится?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- есть живот или нет?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- тихо любить другого в браке - это измена?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- оцените волосы. какой это цвет?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как вам образ парня на фото?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вы любите дарить подарки?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- у вас уже продают черешню?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- доброе утро. какие планы на день?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- все темы» новые темы»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|