вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я сбросила 34 килограмма за 4 месяца!



Мой вес до - 84 кг, после - 50 кг!

Я никогда не была худышкой, но у меня и мама, и сестра полные. Думала, что и я склонна к полноте и ничего с этим не поделаешь.

Почему же я решила, что мне нужно худеть?

Ехала в транспорте и какая-то девица обозвала меня коровой!
Я была в шоке от хамства и обиды!

Сразу же пропал аппетит, захотелось доказать в первую очередь себе, что полнота - это не приговор!


Я исключила:

- чипсы, сухарики

- булочки, хлеб и всю выпечку

- сладкую воду и соки

Стала меньше есть. Не тазиками как раньше!




Диета


- завтрак: чай, салат из помидоров и огурцов

- обед: суп без картофеля, кусочек мясного, но не жирного,салат

- ужин: творог и кефир

Поддержки в семье у меня не было. Мама меня ругала, считала, что я и так прекрасно выгляжу. Сестра не верила в мой успех. Поэтому худела я сама.

Конечно, были срывы! Но на следующий сразу же была разгрузка и в бой!


Спорт

Сначала у меня не было тренировок - не было желания и сил!

Но потом я стала бегать по вечерам, качала пресс, прыгала на скакалке.





Я больше не худею! Мне нравится результат!

Девочки, главное - желание! Смысл жизни заключается не только в еде.

Удачи Вам!



начало

  • lyu 04.11.15 10:49
    Главное - мотивация.
  • tinat 02.11.15 18:27
    Molodez,super!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru