вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я хотела похудеть, чтобы быть худенькой!



Похудела на 18 кг за полгода на подсчете калорий.

Спортом занималась три раза в неделю.

В студенческие годы я была стройняшкой, закончила университет, познакомилась со своим будущим мужем. У нас родился ребенок.

Я поняла, что поправилась, когда не смогла влезть в любимое платье. Это не было большим шоком. Просто удивилась, как я не замечала, что превратилась в толстуху!


Самое важное - это принять решение!

Я не хотела всю жизнь жить в таком теле! Хотела чтобы муж мною гордился!

Решила считать калории, чтобы ку
шать все, но в рамках 1200 калорий в день.

Кроме спортзала, дома я делала зарядку, много ходила пешком, каталась на велосипеде.



Перестала есть:

- хлеб,

- мучное,

- сладкое,

- жареное,

- жирное.



Мой рацион состоит из:

- коричневого риса,

- овсянки,

- гречки,

- овощей,

- фруктов,

- молочных продуктов до 3,5 % жирности,

- нежирного мяса,

- рыбы.

Я выпиваю много воды -
1,5-2 литра в день.

Провожу разгрузочные дни на твороге и кефире, молокочае, овощных салатах.





В моей жизни произошли кардинальные перемены! На меня стали заглядываться другие мужчины!

Я поняла какая красотка скрывалась за слоем жира!



начало

  • lantana 09.02.16 14:32
    показывайте СВОИ фото, а не этих красоток
    _______
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • folia 06.07.15 11:02
    странно рассказывать о своих результатах и не показывать... получается однотипная статья из интернета...
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru