| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4 |
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
вход
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- как вам фото? нравится или нет?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- у девушки ярко выраженная талия?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- сколько кг? рост 164.
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- сколько лет ему, а сколько ей?
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- почему люди осуждают безработных?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|