конкурсы:
![]() ![]() |
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: valeri_f4 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
конкурсы: 0
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
конкурсы: 0
- начался дикий зуд, хоть на стену лезь! там все разъело чуть не до крови, все жжет.
- как прошел новый год? как планировали или что-то пошло не по плану?
- смогли бы встречаться с очень симпатичным парнем, но который на 7 лет вас младше?
- жалели ли вы когда-нибудь, что завели питомцев? очень много заботы: мыть
- госпожа и ее холоп! муж готовит, убирается, а жена раздает указания! я
- вы предпочли интим, длящийся 5 минут или час? час - перебор! как долго это
- раздали в школе детям. что это значит? прививки входят сюда? я не согласна на
- мама очень хочет внуков! муж считает, что сперва надо хотя бы создать условия. не
- увидя мою фотку она посмеялась и ему не стремно было поддакивать! держит
- у вас было ощущение болота в жизни? что для болото? вышли из него или
- а у меня сегодня праздник! и снова мне 18 и снова будут танцы
- как можно познакомиться с молодым следователем?
- из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио.
- грозился расстаться из-за компании, с которой я общаюсь! стоит
- оцените внешность парня. что вас привлекло, оттолкнуло?
- как вы моете посуду на работе? ставите чашки, тарелки, ложки в
- я не подписывалась на твоих родственников, мне это не надо! не готова, чтобы
- мать достала! я делаю стейк для тебя и детей, а вот лена не любит особо такое! меня
- я - никудышняя мама! не могу справиться с ребёнком! слово нельзя не
- на неделю приезжает его друг! если тебе не хватает личного пространства и
- зачем многие парикмахеры уродуют красивые волосы и стригут
- москва! ищу подруг для совместных прогулок, поболтать о женском. мне 33 года.
- сказал, что был обо мне лучшего мнения, что я ангел, а у меня нет ни гордости, ни
- перевела ему денег на еду и купила билет. клялся что в последний раз. а если он
- кто работает на пятидневке, вы устаете? успеваете жить? или
- пришла к нему в трусиках, он так удивился! а когда я потянула завязочки и
- бывшей дарил подарки, а мне ничего - её любил по-настоящему, а я так, лишь бы
- подгадала ко дню его зарплаты и ушла! да, отчаянный шаг, но свобода была
- девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе!
- дешево выгляжу и не воспринимают всерьез. поклонников стало
- удалилась из соц. сети. никто из друзей не позвонил, не поздравил с новым годом!
- на какой день после полового акта тест покажет положительный
- не цепляю мужчин! внешне привлекательная вполне, но нет поклонников, пишут
- когда видимся, всё хорошо, но переписки никакие! отвечает сухо и
- сначала писал активно, но потом перестал! и так было много раз. уже три года не
- брови-самоделки, сама вчера покрасила и подкорректировала
- сдали анализы на иппп и вот такие результаты! кто сталкивался, это опасно для
- поздравляю всех вас с наступающим новым 2021 годом и рождеством христовым!
- знакомая выдала: найди работу и будешь как все! жаба что ли душит? может я уже
- зачем люди на сайтах знакомств ставят неправдоподобные фото? обман же
- переполнилась память в телефоне. хотела скинуть информацию на
- подруга торгует подделками часов, парфюма и предлагает тоже с ней
- скоро свадьба, а он заходит на страницу к замужней даме с ребёнком!
- как лечите гусиную кожу? решила заказать один крем, но нигде его нет.
- при встречах можем долго молчать, пока я не заговорю, а он молчит и
- увидел, что ко мне подошёл другой коллега и стал опять находится
- девушка с высшим образованием и хорошей карьерой начинает
- хочу покраситься. какой из этих цветов более эффектный и выигрышный?
- сами едят, что хотят, а детей держат в ежовых рукавицах! натрескается
- если другой человек через 5 минут забудет, что ему нагрубили, я буду
- дедушка мороз, подари мне ноги! сказал мальчик-сирота на коляске. как на
- судьбу человека можно прочитать по натальной карте? верите?
- хороший, но прям совсем ноги не свесишь и на голову не сядешь! даже баб не
- вместе 6 лет и он меня раздражает! привычки, повадки, кажется не люблю.
- как можно залететь в 21 веке?! ведь существует контрацепция. в прошлые века
- парень подарил дорогой подарок, а я купила обыкновенную рубашку
- вам нравится данная передача? какие участницы более симпатичны, а кто
- вам нравятся темненькие парни? смуглые брюнеты с тёмными глазами и
- как учатся школьники на дистанте? сидят перед камерой и их видит только
- в чем причина безответственности? как стать ответственным?
- убежали прихватив мужа, а я осталась одна у пустой могилы. мертвый
- сколько завистливых, озлобленных, неудовлетворенных женщин! но ведь каждый
- кто-нибудь пользовался программированием пола ребенка? у вас
- существуют ли стимуляторы для женщин? виагра абсолютно
- предлагали мужчине интим первой? сказать прямо или другим способом? как
- какие лучше использовать маски для лица? поделитесь опытом.
- есть свободный миллион, кроме того квартира без ремонта и машина. куда
- обозвал матом и сказал, чтобы больше не писала! а мне казалось он адекватный. я
- не гуляет, не пьёт, но я пятый день не могу отойти! муж возбуждается,
- как понять, что я не понравилась мужчине внешне?
- за какое время живя заграницей выучили язык на хорошем уровне? так, чтобы в
- реально ли стать чемпионом по фигурному катанию, если ты из простой семьи
- обязательно налетят стаи белопольтовых, которые успевают все! а все,
- гостей не люблю, если ко мне приходят, то угостить не чем, столы не накрываю
- как вам внешность этого ведущего?
- нужно найти и полюбить своё дело, чтобы оно увлекло тебя так, чтобы даже забыть
- люди противно высказались по поводу юбки! очень стильная! но юбка не мала,
- кому нравится эта культовая актриса? какой фильм с ней особо понравился?
- сколько у вас подписчиков вк? у меня 7000. хотелось бы друзей больше, чем
- скинула все набранные кг и даже влезла в старые джинсы! вот уже 5 день ем капустку:
- все темы» новые темы»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сегодня спалось утром хорошо. потом мужу драников нажарила.на улице
- привет всем! не сложилось сегодня с началом диеты. утром съела омлет и
- витмины для пджния дв и тяни квнй итмы
- о пользе агар-агара
- 8 шагов к идеальному пресу
- учитесь не ради удовольствия, а ради создания чего-то ценого
- маска на основе сока
- обращайте внимание на свой круг общения, вам надо понимать, кто неискренен
- сегодня, наверное, ничего не буду готовить, надо все остатки подъесть. есть
- не знаю, что говорить, когда звонит свекровь, но она у меня молодец, старается
- все дневники»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!
- все диеты»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты - лидер? сама принимаешь решения?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |