| ||||||
| ||||||
|
вход
Я как и все девушки стараюсь следить за своим весом!
Но бывают такие моменты, когда лишнее приходит неожиданно! Когда я поняла, что не влезу в вечернее платье и не смогу блеснуть, как раньше на новогоднем корпоративе - я была в шоке! Иди в в балахонах я категорически отказалась! Пришлось искать эффективную диету, чтобы сбросить лишнее за короткое время, но без вреда для здоровья! У меня оставался месяц до дня "Х"! Перечитав кучу информации, диет, упражнений, я составила для себя оптимальный рацион и физические нагрузки! Диета + спорт помогли мне похудеть на 8 кг! Уже неделю я не соблюдаю диету, но кушаю умеренно и вес продолжает уходить! Мой секрет Я исключила жирные продукты, жареные блюда, любимые конфетки и пирожные я заменила фруктами. Было очень тяжело отказаться от сладостей, я "страдала" неделю. Но потом стало легче. Главное, чтобы ваша семья вас поддерживала! Потому что если вы откажетесь от вкусностей, а рядом кто-то будет жевать - сорветесь! Тренировалась 3 раза в неделю через день! Старалась не забрасывать, иначе потом будет гораздо тяжелее д и терять результаты не хочется! Муж видя мои старания купил мне хула-хуп и скакалку. Поддерживает меня во всем! Мы стали больше гулять, а не проводить вечера на диване перед телевизором! Основу моего рациона составляли: - овощи: отварные, тушеные, запеченные - молочные продукты: творог, кефир, йогурт - мясо, курицу ем обязательно без кожи в отварном или запеченном виде - рыба Готовлю все в основном в духовке или в пароварке. Иногда балуюсь грилем. Я нашла способ борьбы со срывами! Если мне очень хочется скушать маленькую конфетку или кусочек тортика - я кушаю, но только очень медленно и только один кусочек! И не ругаю себя за слабость! 
Я научилась любить себя такой, какая я есть! Но не опускаю руки и стараюсь сделать себя еще лучше!
автор: Anonymous |
вход
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- эта девушка красивая?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- вам нравится анна попплуэл?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- были в испании?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какой это тип фигуры на фото?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|