| ||||||
| ||||||
|
вход
Режим диеты надо соблюдать без изменения. 
1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), апельсин или грейпфрут. Среда Обед: сыр в любом количестве, тост, помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: фрукты в любом количестве. Ужин: жареное мясо, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи. Ужин: жареная рыба, салат, апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: фрукты в любом количестве. Ужин: жареное мясо, салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи, овощи, апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца, апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат. Ужин: 2 варёных яйца, апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо, овощи. Ужин: апельсины или грейпфруты. Четверг Обед: 2 вареных яйца, сыр в любом количестве, овощи. Ужин: любые фрукты. Пятница Обед: рыба или креветки Ужин: вареные овощи. Суббота Обед: мясо жареное, апельсин или грейпфрут. Ужин: фруктовый салат. Воскресенье Обед: курица вареная, апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная, овощи. 
Нужно пить чистой воды не меньше 2-х литров в день. Овощи варим или тушим. Все готовим без жира и масла. Чай или кофе пьем только без сахара. Не забываем заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. После можно повторить диету, не ранее чем через месяц.
автор: zabava 999 |
вход
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- как вам такие образы? стиль?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- как часто вы едите фастфуд?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- какой костюм лучше выглядит?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что-то едите перед сном? что именно?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|