| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, вот как я худею!
Завтрак: - 150 грамм творога, 200 грамм фруктов (ягод) Обед: - 250 грамм отварного мяса/курицы/рыбы, 200 грамм овощей. Ужин: - 200 грамм фруктов, кроме бананов и винограда, чай без сахара. 1. считайте калории, начинайте с 1500-2000 калорий, потом это количество надо будет снизить. 2. постепенно нужно уменьшить количество углеводов. 3. для очищения организма ешьте клетчатку по столовой ложке 3 раза в день. 4. пейте витамины. 5. после диеты соблюдайте дробное питание. 6. не исключайте занятие спортом: начните крутить обруч, совершайте пешие прогулки. 7. один день в неделю позволяйте себе есть все, что вы хотите, чтобы исключить вероятность срыва с диеты. 
За первые месяцы вы сбросите 10-15 кг, если вес намного выше нормы. Всем успешного похудения!
автор: Anonymous |
вход
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как вы говорите?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- во сколько планируете ложиться спать?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как вам этот певец?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как вам такие образы? стиль?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- какие витаминки пьют ваши дети?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- кто красивее из этих моделей?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как вам парень? похож на модель?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- что для вас женственность и мужественность?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- что из сладкого ели сегодня?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|