| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Твое питание : Обязательно следите за калориями - сколько вы съели, сколько затратите на тренировках. Даже если у вас предрасположенность к полноте помните, подсчет калорий поможет обмануть ваш организм. Да не забывайте и о жирах. Для женщины не больше 30-35 гр. за сутки! Старайтесь раз в неделю измерять свои объемы тела и ориентируйтесь на одежду ( как похудеете, сразу любимые джинсы будут великолепно сидеть на вашей фиг Твои упражнения - Увеличивайте интенсивность своих занятий, меняйте вид физ. нагрузки, выполняйте силовые упражнения. Для вас д.б. сигналом, если тело перестанет меняться. Сразу применяйте меры и усложняйте упражнения. Постепенно мышцы должны заменить жировую ткань и это не плохо, так как даже в покое ваши мышцы будут тратить много калорий. Идите до конца, будьте уверенны, у вас все получится!
автор: Anonymous |
вход
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- почему рыбы такие нерешительные?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы любите дарить подарки?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|