| ||||||
| ||||||
|
вход
Хочу поделиться со всеми своей диетой. Я на этой диете здорово похудела. Результаты стали видны уже на второй день. За первый месяц я скинула 10 кг. Для меня эта диета уже стала образом жизни, правильным питанием.На этой диете можно кушать: - свежие или тушенные овощи в любом количестве, кроме моркови, картофеля. - фрукты, кроме бананов, винограда. - отварное мясо только - курицу без кожи и жира, говядину. - морепродукты, рыбу нежирных сортов. - соки, морсы, вода - молочные продукты нежирные до 3 % жирности Диета рассчитана на месяц. Можно сбросить 10-15 кг. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: творог 150 грамм или хлебцы (2-3 шт.) с медом любой фрукт зеленый чай без сахара или кофе Обед: овтарное мясо или рыба 150 гр. или морепродукты любые 300-400 грамм + салат из овощей в неограниченном количестве Полдник 1-2 фрукта Ужин: салат из овощей в неограниченном количестве + 1-2 фрукта (можно просто пить только кефир на цжин в неограниченном кол-ве) 
1 в неделю желательно сделать: разгрузку любую на ваш вкус. (молокочай. 1 литр молока +2 ст. ложки чая или кефир весь день в неограниченном кол-ве) После диеты я делала перерыв 2 недели. Потом опять 1 месяц повторила. Похудела за первый месяц на 10 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
хорошая система питания))
-
Мне подходит, надо пробывать. Мне бы кг 7-8 сбросить и все было бы ОК
-
я на таком питании скинула 26 кг!!! За первые 3 недели 10 кг, потом за 1,5 м. ещё 7 кг и потом постепенно остальное скинула!
-
Otlichnoe pitanie
-
а можно соль и оливковоем масло в салат?
-
да я вроде бы так и питаюсь))
-
Эх, диетка может и хорошая, но я без углеводов не могу. Максимум три дня выдержу, а потом мозги не соображаюти настроения нет
-
“можно просто пить только кефир на ужин в неограниченном кол-ве“ - очень сильная концентрация газов в кишечнике, на ночь очень вредно и тяжело. Лучше зеленый чай без всего.
Я так питаюсь около года, за первые 2 месяца похудела с 76 до 69, теперь я вешу 65 и вес не возвращается даже если я расслаблюсь и съем чего-нибудь вкусненького. Всем удачи! -
-
-
похудеешь
Но не сбалансированная диета-ноль сложных углеводов -
Все супер, но единственное - я бы не называла это диетой!! Это не диета, а образ жизни!!!Ведь если после месяца таког питания опять начать есть всякую дрянь, то сброшенные килограммы быстро вернуться обратно, скорее всего даже в большем количестве!!! Поэтому лучше всего постоянно придерживаться таких нестрогих правил, периодически балуя себя чем-нибудь вкусным!!!
вход
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- как осенью не набрать вес?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- какой это тип фигуры на фото?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|