вход
какая же ты молодец.... я наверно не смогла бы...
Я не знаю, просто не подвергала таким испытаниям себя....
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: welmak
-
поместила фотки... посмотрите, а то я не могу понять туда ли я их повесила???
-
а вы себе даже не представляете как я вчера испытывала свою силу воли.
вчера приехали гости.это уже говорит о многом. я организовала целый пир! чего там только не было.и я готовила все то, что сама обожаю такие запахи... и что вы думаете? я сделала себе отдельно тушеные овощи без масла и соли! а к чаю съела только чайную ложечку меда!!!хотя было куча заморских сладостей, которые мой МЧ только привез из-за границы!
я собой горжусь! -
ответ для: Flaumi
Солнце, ну ты даешь!!! я могу только тобой гордиться! умничка. БРАВО! -
ответ для: girly
сейчас посмотрю, может и нарою фотки до и после -
ответ для: Freak
правильно! так держать!!! -
Я придумала хорошую мотивацию: кто-то же должен быть самым красивым, а если не я, то кто?????:))))
-
На курицу смотреть не могу уже, а вот творог и кефир могу поглощать в любых количествах - проверено на опыте голодных дней. Завтра фруктово-овощной, там больше любимых продуктов, но как 2 дня без кефирчика-то?
Да, кстати, никто не пробовал по 2 кефирных дня оставить? Вот я с удовольствием бы так сделала, но можно ли? У меня только на кефире вес и уходил... -
Девчонки мы все молодцы!!!))) Так держать!!)))
-
ответ для: aNila
я тебе послала личное сообщение ,там все рассказала)))) -
ответ для: tana67
Если ты хочешь сбросить ещё всего 3 кг, то думаю, что к 20 дню обязательно доползёшь. Ведь ещё 2 недели впереди. Главное не срывайся, будь уверенна в результате и все получится У меня заканчивается 9 день и минус 2 кг 100 г. Вес начал все-таки снижаться. Я очень рада, а в теле образовалась легкость Так что будем держаться!!!
вход
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вам снятся приятные сны? что снится?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- у вас уже продают черешню?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как вам такие лосины с вб?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как я вам? как выгляжу?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|