| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
иех,обруча нет((( Хочу,хочу обруч))) -
ответ для: я буду весить 45
почему) мама права! обматай в области талии и крути обруч! а еще лучше под пленку намазать антицеллюлитный крем и обматать бедра! слушай маму - мама всегда хорошее посоветует! -
ответ для: Elm@
очень полезно приятно для души и тела)))
мама мне сегодня посоветовала пленкой пищевой обмотаться и по дому ходить, типа потеешь и жир весь уходит, ну я думаю с этой пленкой тока в баню или в сауну, а дома эфекта не будет)) -
ответ для: я буду весить 45
вот - вот!!! сразу прощай сладкое!!!
а я сегодня в сауне была! -
ответ для: Elm@
складки,ох, больная тема.......... -
ответ для: я буду весить 45
грустно! не то слово! но когда посмотришь на складки, лучше не есть! ничего!!! и конфеты тоже! -
ответ для: Elm@
грустно без сладкого((((
а я и стремлюсь))))))))) -
ответ для: я буду весить 45
понятно! ну надо стремиться! главное внутренний комфорт! -
ответ для: Elm@
до того как родила всегда весила 47-48 кг, и только в этом весе боле менее себя чувствовала, да и то в купальнике на пляже стеснялась ходить, животик торчит, бока жирные. И вот только, когда удавалось похудеть до 45 кг, вот тогда нравилась себе, вот и хочется свой любимый размер вернуть. -
ответ для: я буду весить 45
очень уж хочется выдержать!!! все 20 дней!
а почему ты хочешь весить 45 кг? это не очень мало? -
ответ для: Elm@
второй день тоже нормально проходит, только засыпается тяжело, в желудке пусто, на 3 день проснулась злая, жутко кушать хотелось, благо 3 день белкой, там можно покушать)) -
ответ для: я буду весить 45
понятно) надеюсь, что и мне диета поможет!
заходи в ВИП команды - белый конвертик!
вход
- фигура какого парня вам нравится больше?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вы видели без одежды своих родственников?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- какой цвет глаз видите?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- сколько живут с гастритом?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- назлвите любое число от 0 до 21.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вы видите вторую полоску?
- как вам такой топ и кофта?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как вам такие лосины с вб?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|