| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Elm@
иех,обруча нет((( Хочу,хочу обруч))) -
ответ для: я буду весить 45
почему) мама права! обматай в области талии и крути обруч! а еще лучше под пленку намазать антицеллюлитный крем и обматать бедра! слушай маму - мама всегда хорошее посоветует! -
ответ для: Elm@
очень полезно приятно для души и тела)))
мама мне сегодня посоветовала пленкой пищевой обмотаться и по дому ходить, типа потеешь и жир весь уходит, ну я думаю с этой пленкой тока в баню или в сауну, а дома эфекта не будет)) -
ответ для: я буду весить 45
вот - вот!!! сразу прощай сладкое!!!
а я сегодня в сауне была! -
ответ для: Elm@
складки,ох, больная тема.......... -
ответ для: я буду весить 45
грустно! не то слово! но когда посмотришь на складки, лучше не есть! ничего!!! и конфеты тоже! -
ответ для: Elm@
грустно без сладкого((((
а я и стремлюсь))))))))) -
ответ для: я буду весить 45
понятно! ну надо стремиться! главное внутренний комфорт! -
ответ для: Elm@
до того как родила всегда весила 47-48 кг, и только в этом весе боле менее себя чувствовала, да и то в купальнике на пляже стеснялась ходить, животик торчит, бока жирные. И вот только, когда удавалось похудеть до 45 кг, вот тогда нравилась себе, вот и хочется свой любимый размер вернуть. -
ответ для: я буду весить 45
очень уж хочется выдержать!!! все 20 дней!
а почему ты хочешь весить 45 кг? это не очень мало? -
ответ для: Elm@
второй день тоже нормально проходит, только засыпается тяжело, в желудке пусто, на 3 день проснулась злая, жутко кушать хотелось, благо 3 день белкой, там можно покушать)) -
ответ для: я буду весить 45
понятно) надеюсь, что и мне диета поможет!
заходи в ВИП команды - белый конвертик!
вход
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- зима холода. у вас холодно?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- сосиски едят только маргиналы?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- вы сидите на лавке одна?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|