| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ты большая умница! так держать! и все у тебя получится!
-
умничка!!! продолжай в том же духе удачки!
-
Классно! После таких примеров, хочется за себя взяться серьёзно, отличная мотивация!!!!!Умничка! Спасибо тебе!
-
-
Молодчина!
-
Молодец.... Шикарно выглядишь, просто супеееееееер. Уважаю сильных духом людей...Удачи
-
Умничка!!! У меня та же система, родила поправилась до 97 кг., теперь взялась за себя......я точно также кручу велотренажер, бодифлекс, танец живота и считаю ккал и чувствую себя очень хорошо....начала худеть с марта месяца, ну пока не достигла идеального результата, но зато - 10 кг как не было... Удачи тебе в достижении своей цели, так держать!!!
-
Просто великолепно.
-
Молодчинка, обожаю женщин которые не “отмазываются“, что родили деток
-
Умничка Удачи тебе и сил. У тебя все получиться
вход
- как вам такой свитшот?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как понять, что мужчина жмот?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- какая у вас расческа?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- у кого зп 50000? как вы живете?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- оцените волосы. какой это цвет?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- шикарное платье. согласны с этим?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|