| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
эх пойти чтоли сырка глазированного поесть))) умничка ты большая пребольшая
-
молодец какая....
-
-
-
ответ для: oдiночka
спасибочки буду стараться! -
ответ для: Galchonok_Mamzel
Эта ссылка платная! Ты покупала эту диету? -
ответ для: oдiночka
Я читала твое письмо и у меня просто слезы даже выступили от гордости и радости за тебя. Какая ты молодец! Я очень за тебя рада!!!! -
ответ для: oдiночka
Рада поддержать и рада что есть такие люди, которые вдохновляют. А ты меня вдохновила.
вход
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- смогли бы работать в школе?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- что-то едите перед сном? что именно?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- как вам такая анкета мужика?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- девушки, какое у вас образование?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- а у меня новые брови!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как одежда? летом оделась на зиму!
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|