| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Взвешивалась сегодня? -
сегодня буду толстым пингвинчиком
-
ответ для: Irinadex
что во время КД ты как-будто наливаешься?
я например кг 2 точно прибавляю...конечно это вода и она уходит... -
ответ для: baby_squirrel
фотоотчет!!!!!!! -
что-то ее сегодня не видно совсем!!!
-
ответ для: baby_squirrel
Зажги на Украине по полной Будем по тебе скучать и ждать фотоотчета в миниюбке -
ответ для: baby_squirrel
“ТЕБЕ ВИДНЕЙ“ ...Жираф большой ,ему видней Я просто расказывала про своих знакомых,ты про своих,так что мы обе правы -
ответ для: Irinadex
Всё, пошла красоту наводить, нос пудрить и последние вещи в чемодан закидывать... В час за мной уже ребята заедут.
Кстати, делюсь с вами своей гордостью - влезда в мини-юбку. Она так кокетливо на мне сидит
Я ЩАСЛИВА!!! -
ответ для: Irinadex
Тебе виднее, но могу сказать по собственному опыта. Мальчишки любят видеть нас стройными, но при этом не любят, когда в их присутствии худеют. Мой дорогой обижался, что он ест один, а я на него преданными и голодными глазами смотрю... -
ответ для: Specia
Буду витаминизироваться по полной!
Мечтаю о ровном и красивом загаре!
Обещаю фото отчёт по возвращению!
Держите за меня кулачки, чтобы я не поправилась!
Буду без вас всех ЖУТКО скучать -
ответ для: baby_squirrel
Желаю тебе хорошо отдохнуть!!!!!!!
Набраться сил и запастись энергией и витаминами...
Думаю если ты будешь грызть черешенку и другие всякие ягодки ты не поправишься...
Мне кажется в данном случае хорошо подойдут принципы раздельного питания...
Удачной поездки дорогая, отохни за нас -
парни смотрят на нас худеющих как на дурочек!Так исторически сложилось, что я общаюсь в основном с парнями ( я вообще 1 девочка в роду,остальные парни ) и они намного больше поддерживают и не дают сорваться,чем девочки (это мой личный опыт)! Девочки пугают растяжками,обвисанием,всякими сбоями и вообще типа хватит худеть ты и так хорошо выглядишь.Так что мой вывод : В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ПАРНИ ЛУЧШАЯ ПОДДЕРЖКА ! На этом сайте мы все друзья по несчастью,поэтому и радуемся и сочувствуем друг другу,но в реале много и завистников
вход
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- из какого вы города? я из пензы.
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- похожи на детских фотках между собой?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- идет ли макияж в таких тонах?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- что вас удивило в последнее время?
- как вам преображение девушки?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- плоский живот за 12 часов!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|