| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Взвешивалась сегодня? -
сегодня буду толстым пингвинчиком
-
ответ для: Irinadex
что во время КД ты как-будто наливаешься?
я например кг 2 точно прибавляю...конечно это вода и она уходит... -
ответ для: baby_squirrel
фотоотчет!!!!!!! -
что-то ее сегодня не видно совсем!!!
-
ответ для: baby_squirrel
Зажги на Украине по полной Будем по тебе скучать и ждать фотоотчета в миниюбке -
ответ для: baby_squirrel
“ТЕБЕ ВИДНЕЙ“ ...Жираф большой ,ему видней Я просто расказывала про своих знакомых,ты про своих,так что мы обе правы -
ответ для: Irinadex
Всё, пошла красоту наводить, нос пудрить и последние вещи в чемодан закидывать... В час за мной уже ребята заедут.
Кстати, делюсь с вами своей гордостью - влезда в мини-юбку. Она так кокетливо на мне сидит
Я ЩАСЛИВА!!! -
ответ для: Irinadex
Тебе виднее, но могу сказать по собственному опыта. Мальчишки любят видеть нас стройными, но при этом не любят, когда в их присутствии худеют. Мой дорогой обижался, что он ест один, а я на него преданными и голодными глазами смотрю... -
ответ для: Specia
Буду витаминизироваться по полной!
Мечтаю о ровном и красивом загаре!
Обещаю фото отчёт по возвращению!
Держите за меня кулачки, чтобы я не поправилась!
Буду без вас всех ЖУТКО скучать -
ответ для: baby_squirrel
Желаю тебе хорошо отдохнуть!!!!!!!
Набраться сил и запастись энергией и витаминами...
Думаю если ты будешь грызть черешенку и другие всякие ягодки ты не поправишься...
Мне кажется в данном случае хорошо подойдут принципы раздельного питания...
Удачной поездки дорогая, отохни за нас -
парни смотрят на нас худеющих как на дурочек!Так исторически сложилось, что я общаюсь в основном с парнями ( я вообще 1 девочка в роду,остальные парни ) и они намного больше поддерживают и не дают сорваться,чем девочки (это мой личный опыт)! Девочки пугают растяжками,обвисанием,всякими сбоями и вообще типа хватит худеть ты и так хорошо выглядишь.Так что мой вывод : В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ ПАРНИ ЛУЧШАЯ ПОДДЕРЖКА ! На этом сайте мы все друзья по несчастью,поэтому и радуемся и сочувствуем друг другу,но в реале много и завистников
вход
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- что у вас сегодня на ужин?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- серая мышка - кто это для вас?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вы были одержимы мужчиной?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- как костюм? цвет унылый?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|