| ||||||
| ||||||
|
вход
Я много раз пыталась похудеть, сидела на разных диетах, но толку не было, вес возвращался. Однажды утром я проснулась и решила, что надо за себя браться! Я очень много читала в интернете о похудении и нашла то, что мне подходит. Натощак я начала пить мед разбавленный в воде. Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды, чтобы съесть меньше. Накладываю еду в очень маленькую чашечку. Мой рацион на день Завтрак Обед - все, что хочу Ужин - отварное мясо, квашенная капуста, чай. Отказалась от сладкого, но на завтрак могу себе немного позволить. Ем также хлеб, но только черный и в маленьких количествах, пью зеленый чай, ем фрукты. Занимаюсь спортом дома, скачиваю фитнес-программы, например с Джиллиан Майклз, Кармен Электрой и т.д кручу обруч. Каждое воскресенье разгрузочный день и поход в сауну. Мой результат за 8 недель - 10 кг. Хочу скинуть еще 7. Успехов всем, кто начал худеть!
автор: Nastochka |
начало
-
Да,надо срочно попробовать.
-
Хороший, комплексный подход! Удачи Вам!
-
Супер!!!!!!!!!!!!
Это то, что надо! Мне примерно такая же программа помогла (минус 23 кг)! Главное, не кидать все, если чуть-чуть сорвалась.
И обруч - это обязательно -
А ужин у вас во сколько?
-
Мне тоже такое питание подходит
-
-
хороший способ
-
-
-
неплохо ноя увы я мясо не люблю
-
не плохо) попробую.
-
вход
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- какое фото лучше?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вам такие обутки, красивые?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- фотка вышла слишком тёмной?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- после 25 - старая?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- эта девушка красивая?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|