| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Вот я сегодня решила первый день попробовать эту диетку...Раньше ограничивала ккал,ела одни фрукты,но результатов НЕТ ... Может мне нужно убрать со своего рациона углеводы и тогда всё будет класс . Надеюсь,что да
-
первый день прошел хорошо. без срывов. равнодушно рошла мимо шоколадки. сейчас в тренажерку пойду полная сил и с хорошим настроением сжечь весь этот жир как можно скорее
-
я с сегодняшнего дня решила сесть на эту диетку. странно конечно со вторника но не хочу откладывать. я сейчас активно занмаюсь спортом, аэробным и тренажеры. и мой организм настойчиво требует мяса. так что почитала я отзывы и подумала что эта диетка как раз то что надо. у меня мышечная масса уже хорошая, нужно только жирок согнать. чтобы 50 весить. пока что 63 при росте 167. так что надеюсь мне поможет. может кгшек 5 уйдет. очень надеюсь на вашу поддержку. буду отчитываться. к тому же у нас праздники начиная с субботы и предполагают шашлыки и вообще всякое жареное-вареное мясо и рыбу в течение 5 дней. так что самое то для меня. посмотрим подходит она мне ли нет...очень надеюсь на результат. очень хочется иметь тео богини к нашему лету, как раз к декабрю
-
ответ для: Slasten@
Спасибо большое.. Пока ещё не решила на какую,но точно не на мясную.. -
ответ для: Лизаветачка
Ну хоть отдохни немного... А вообще, смотря на какую, если на углеводную, то сначало попитайся смешанной, а если на кремлёвку, то можешь уже приступать... -
ответ для: Slasten@
Спасибочки огромное.. А когда мне можно будет сесть на другую диету? -
ответ для: Лизаветачка
Молодец!!! Поздравляю тебя с отличным результатом!!! Не переживай, что наберёшь, если добавляешь по 1-2 запр. продукту, то не наберёшь ещё дооолго, а можт никогда ... Я тебе искренне этого желаю! -
ответ для: romaszka
Спасибо огромное..Я на этой диете никогда много не кушала,не думаю,что это правильно,ела 5 раз в день немножко..Кушала яичко,или рыбку,варёную курочку,какое-то мяско,но не свинину,консервы в собственном соку(но не на масле!),особенно вкусный тунец...Выбирай и комбинируй с овощами..А ещё я всё только варила,не жарила на масле и не добавляла соль,вот такие у меня были новшества в этой диете..Так что,давай,у тебя получится! -
ответ для: Лизаветачка
Oczen horoszij rezultat! Pozdrawlaju! Ja s zawtrasznego dnia w boj. Ty skolko raz w den ela? Mozesz napisat mne swoj racion, a to cze-to mne niczeg w golowu ne prihodit. Nabirajsia silonok! -
Девчонки,сошла с диеты,плохо себя чувствовала.. Но всё равно за 8 дней -5кг.. Начинаю вводить по два запрещённых овоща,сегодня кушала супчик с картошки и цветной капусты на курином бульоне..Мне это показалось райской пищей!Ой...как бы не набрать это всё обратно..
-
ответ для: romaszka
всегда пожалуйста! -
ответ для: Slasten@
Spasibo za informaciju
вход
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам фото?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- на кого она похожа?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как вам её внешность?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- ещё несколько фото с поездки
- вы любите дарить подарки?
- как вам такая фигура?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- согласитесь, красиво?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|