| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как часто вы убираетесь дома?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как вам ее муж?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- дружба. где вы нашли друзей?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как вам такие лосины с вб?
- эстетичная ли вышла?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- на кого она похожа?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как вам такой свитшот?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- антидепрессанты действительно дают сил?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|