| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА: Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы – не начинайте. Она очень легко переносится: 1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец, сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду 3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить без соли, свежие овощи в любом количестве 5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды! Кофе желательно исключить! После этой диеты ваш желудок уменьшится, никакого обжорства! Следите за своим питанием. После 18.00 не едим (если очень хочется, то стакан кефира и яблоко). Исключить сладкое и мучное. Если очень хочется съесть что-нибудь сладкого, то купите себе ананас и финики – очень сладко и вкусно! Советую питаться 4-5 раз в день маленькими порциями. Обязательно надо делать зарядку. Зарядка 20-30 минут каждый день, элементарный комплекс упражнений, которые вы выполняли в школе на физкультуре, уделите 10-15 минут из этого времени только прессу. Успехов вам!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: СветаЭто Я
гречка не всем подходит, у кого 3 группа крови, тех на гречке прет наоборот! -
Хорошая диетка! Можно и заменить рис на гречку,но рис чистит организм.
-
Все девченки...у меня скоро д.р. нужно взять себя в руки на недельку и вперед...а прессу я и так каждый день внимание уделяю раза в три больше, чем там написано...Утром до работы, днем во время обеда и вечером перед сном по 15-20 минут
-
-
А мне нравиься классная разгрузока 5 балов конечно.
-
А я где-то читала, что рис - самая бесполезная из всех круп. Полезен только неочищенный рис. Уж точно лучше гречкой заменить, вот уж точно кладезь витаминов.
-
-
200 грамм риса в сухом или уже в готовом виде?
-
-
Эх, самое сложное - это взять себя в руки! Мне мотваци не хватает У меня подруга, когда ее муж бросл на 25кг похудела сейчас стройняшка, собирается заново замуж. Тьпу-тьпу! Совсем не хочу, такую мотивацию
-
-
Похоже на диету Королевой (еще Вайкуле назывют), только упрощенный вариант. Эту легче выдержать.
вход
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у вас хорошая погода, солнечная?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- что для вас женственность и мужественность?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- хотели бы жить в таком доме?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|