| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
вход
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- какой макияж вам нравится больше?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как вы считаете? зачем мужчина вспоминает про абрт, на который сам же и
- полнят ли белые джинсы?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- у вас уже продают черешню?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- ещё несколько фото с поездки
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- какой характер у этого мужика?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- шикарное платье. согласны с этим?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- на кого она похожа?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- нравится ли вам это юное дарование?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- все темы» новые темы»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|