| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
вход
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы были полным ребенком или худым?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- как найти подругу? у меня ее нет!
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- в каком весе и в целом образ лучше?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- у меня очень некрасивые ноги?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- в этой паре много химии?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- привидите пример насыщенной жизни!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы любите мидии?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- а у нас на пруду творческий процесс!
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|