| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Olga-007
У меня сегодня еще минус 0,6)) Вот до чего не люблю овощные дни... С другой стороны хоть яблок наемся и клубники))) -
ответ для: Olga-007
Классно)) -
ответ для: машка069
медовые обертывания. Сауна хорошо в этом деле помогает, упражнения... Ну и лишние кг тоже - уходят кг и целлюлит вместе с ними. -
девченки, я тоже скоро уезжаю..
точнее переезжаю на пмж в другой город...
и появляться буду очееень редко ..
вот.. -
ответ для: Irinadex
приятной поездки!
худей, загорай, хорошей ;) -
ответ для: Irinadex
у человеческого организма есть такая странная особенность, откладывать жир только на 3-й день после переедания :)
а насчет упражнений, раньше у меня точно так же было, после того как бросила серьезный спорт, и набрала лишних кг 15 :)
но год назад за ум взялась, и начала заниматься каждый день упорно :)
щас делаю по 2-3 раза внеделю, как получается со временем :)
а результат сейчас - 2,5 кг :) -
ответ для: dena78
знаешь.. я наверно больше сосиски есть не буду... у меня еще вопросик, если уже есть немного целлюлита как его убрать?? и еще мне надо в бедрах и ниже похудеть, как думаешь я скину????????? -
ответ для: Irinadex
Удачного отдыха!) Возвращайся красивая, загоревшая и конечно же похудевшая)))) -
ответ для: dena78
может быть :)
седня еле оторвалась от говядины, вкуснятинка :) -
в отпуск,поеду к родителям на неделю,так что писать свои успехи и поражения не смогу Надеюсь я не заброшу диету и приеду с новыми результатами (надеюсь будет минус) Буду по Вам скучать!!!
-
ответ для: Olga-007
но для этого надо нанять человека,который бы за мной ходил с хлыстом и заставлял заниматься спортом И еще бы мне есть не давал,максимум корочку хлеба в день!По моему какой-то концлагерь получается
А у тебя какие новости,сколько сбросила? -
ответ для: машка069
Я с Олей согласна, не советовала бы есть сосиски.Ведь там мясо если и есть,в чем я лично сомневаюсь,то пропорции очень маленькие.В основном соя,крахмал и всякая лабуда.По моему уж лучше белого куриного мяса съесть - 100 % белок
вход
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам такие лосины с вб?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- как вам куртка?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- что за порода кота? как вам малыш?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- кратко о сегодняшнем дне.
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- фигура какого парня вам нравится больше?
- нравится ли вам это юное дарование?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- на кого похож ребёнок?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- предпочитаете телевизор или проектор?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|