вход
Первый??)) тяжко)
но я ходила к зубному - отвлеклась)
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lisa1922
-
ответ для: Elm@
Приветики!!!! Как первый день???
Представляешь сорвала джек-пот, мой вес 77.7кг
Начался день хорошо, вот только гости приезжают и нужно много вкусностей приготовить, будет тяжело , но я постараюсь справиться!
А можно ли на протяжении для кофе или чай??? -
ответ для: Elm@
Как сегодня к стати тебе 1 день? -
ответ для: Elm@
А вес и витамины это разные вещи, так что давай пей. -
ответ для: Lisa1922
ну вообще-то у меня есть рыбий жир и кальций)
но пить не хочу.
мне кажется у меня достаточно витаминов внутри.
посмотри на мой вес))) -
ответ для: Elm@
Какие витаминки пить будешь во время диеты? -
ответ для: Lisa1922
спасибо дорогая!!! давай!!! -
ответ для: Elm@
Ну молоко и помидор на голодный день надо купить, а черный хлеб-бородинский у меня есть. Так то я согласна, давай -
ответ для: Lisa1922
так два дня голодных!!! что покупать-то!
давай с понедельника с нами! -
ответ для: Elm@
Я все нашла, спасибо! Надо продуктов купить тогда и вперед -
+10
-
ответ для: Zmene4ka
ах-ха-ха))) главное похудеть:)
а уж если и будут не очень хорошо показывать твои кг, это уж ерунда)))
Электронные весы, это здорово.
вот пару дней посидишь на диете, в среду взвесишься и сразу увидишь результат трудов!!!
молодец, что купила!!!
вход
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- какое фото у меня лучше получилось?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- какое из платьев выбрать?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какой на фото размер штанов?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- кратко о сегодняшнем дне.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам фигура и стиль девушки?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- прошел год, сильно изменилась?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как вам куртка?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- любите винтажные вещи?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|