вход
Первый??)) тяжко)
но я ходила к зубному - отвлеклась)
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lisa1922
-
ответ для: Elm@
Приветики!!!! Как первый день???
Представляешь сорвала джек-пот, мой вес 77.7кг
Начался день хорошо, вот только гости приезжают и нужно много вкусностей приготовить, будет тяжело , но я постараюсь справиться!
А можно ли на протяжении для кофе или чай??? -
ответ для: Elm@
Как сегодня к стати тебе 1 день? -
ответ для: Elm@
А вес и витамины это разные вещи, так что давай пей. -
ответ для: Lisa1922
ну вообще-то у меня есть рыбий жир и кальций)
но пить не хочу.
мне кажется у меня достаточно витаминов внутри.
посмотри на мой вес))) -
ответ для: Elm@
Какие витаминки пить будешь во время диеты? -
ответ для: Lisa1922
спасибо дорогая!!! давай!!! -
ответ для: Elm@
Ну молоко и помидор на голодный день надо купить, а черный хлеб-бородинский у меня есть. Так то я согласна, давай -
ответ для: Lisa1922
так два дня голодных!!! что покупать-то!
давай с понедельника с нами! -
ответ для: Elm@
Я все нашла, спасибо! Надо продуктов купить тогда и вперед -
+10
-
ответ для: Zmene4ka
ах-ха-ха))) главное похудеть:)
а уж если и будут не очень хорошо показывать твои кг, это уж ерунда)))
Электронные весы, это здорово.
вот пару дней посидишь на диете, в среду взвесишься и сразу увидишь результат трудов!!!
молодец, что купила!!!
вход
- какой ваш любимый цвет?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- как вам фото? и вообще купальники?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вы были в счастье у исаакия?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы верите в приметы. какие?
- что значит классная в постели женщина?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- все темы» новые темы»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|