| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- как вам парень? похож на модель?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как осенью не набрать вес?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- такая фигура крупнее моей?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- как вам платья? какие понравились?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- как вам такие образы? стиль?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- что ели на завтрак?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- как вы говорите?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- девушки, какое у вас образование?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- безалаберно относятся к кредитам
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|