| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Если она еще и результат дает,то просто супер!Только я не согласна с модератором,что это ЛУЧШАЯ ЛЕТНЯЯ диета ! На такой диете хорошо поздней осенью или зимой сидеть,когда овощей и фруктов не много,а сейчас надо овощи и фрукты трескать , да и то в ограниченном количестве,чем я лично и занимаюсь -
ответ для: Irinadex
мнение в отношении этой диеты???
я сегодня первый день, пока даже гречку не ела... -
ответ для: Specia
Я ее уже наверху нашла :)) -
ответ для: dena78
а там видно будет, м.б. потом опять на воздушку, типа перерыва..., но это пока планы надо хоть неделю отсидеть, самые страшные дни для меня 1 и 2....
И Иринадекс правильно говорит, что сейчас каждые выходные какой-то праздник:( -
ответ для: Irinadex
в новых диетах смотри - объявляем войну жировым отложениям! Лучшая диета лета. -
ответ для: Specia
твоя ссылочка не открывается ,открывается просто пустая страница!ПОЧЕМУ -
ответ для: Specia
вы собираететсь на ней сидеть? Неделю или две? -
ответ для: Specia
ДР в среду, а не завтра)) Так что на тощей я два дня посижу, а там посмотрим. -
ответ для: dena78
все же на ДР отойдешь от ТОЩЕЙ диеты милости просим к нам в компанию:) -
ответ для: dena78
мы тут с коллегой договорились, она из отпуска привезла 2 лишних кг:)
так что мы с ней с завтрашнего дня... -
ответ для: Specia
попробую ее обязательно, только вот незнаю когда... Ты завтра хочешь начать?
вход
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- что более обидно? корова или кобыла?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- уже такие брюки карго только на выброс?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- хочу причёску новую, пойдет?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- отношения - это сложно?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- какой ник красивеее?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|