| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
Если она еще и результат дает,то просто супер!Только я не согласна с модератором,что это ЛУЧШАЯ ЛЕТНЯЯ диета ! На такой диете хорошо поздней осенью или зимой сидеть,когда овощей и фруктов не много,а сейчас надо овощи и фрукты трескать , да и то в ограниченном количестве,чем я лично и занимаюсь -
ответ для: Irinadex
мнение в отношении этой диеты???
я сегодня первый день, пока даже гречку не ела... -
ответ для: Specia
Я ее уже наверху нашла :)) -
ответ для: dena78
а там видно будет, м.б. потом опять на воздушку, типа перерыва..., но это пока планы надо хоть неделю отсидеть, самые страшные дни для меня 1 и 2....
И Иринадекс правильно говорит, что сейчас каждые выходные какой-то праздник:( -
ответ для: Irinadex
в новых диетах смотри - объявляем войну жировым отложениям! Лучшая диета лета. -
ответ для: Specia
твоя ссылочка не открывается ,открывается просто пустая страница!ПОЧЕМУ -
ответ для: Specia
вы собираететсь на ней сидеть? Неделю или две? -
ответ для: Specia
ДР в среду, а не завтра)) Так что на тощей я два дня посижу, а там посмотрим. -
ответ для: dena78
все же на ДР отойдешь от ТОЩЕЙ диеты милости просим к нам в компанию:) -
ответ для: dena78
мы тут с коллегой договорились, она из отпуска привезла 2 лишних кг:)
так что мы с ней с завтрашнего дня... -
ответ для: Specia
попробую ее обязательно, только вот незнаю когда... Ты завтра хочешь начать?
вход
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- как думаете, что во мне хорошего?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вам нравится эта певица?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|