| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Нат5
Конечно! Не можно а нужно!!!^^ -
у меня за 2 дня голодных 1100...Я считаю,что даже очень нормально..Сегодня белковый...Пока полет нормальный..У кого как?Куда все пропали?
-
Девочкииииииииии! Наругайте меня кто-нибудь!=(
Я сегодня чего-то совсем расслабилась((((((
а еще и вес плохо уходит((
*вся расстроенная* -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
скажите,а в первые два дня помимо молока можно воду пить -
девочки скажите,а в первые два дня помимо молока можно воду пить
-
ответ для: Yuki_geun_suk
У меня сегодня - 500..Я считаю это даже очень хорошим результатом..Если бы так каждый день,то было бы вообще супер-пупер)))Вчера только вечером подсасывал желудок чуток...Но целый день не ощущала голода...Если я утром сьела киви(муж заставил,т.к. не знает что я на диете) - ничего страшного?Я просто вместо 1 стакана утром молока это себе записала.. -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Давай! Я уже на втором дне сегодня, сколь вешу не знаю так как нет весов, но чувствую себя гараздо лучше!!! -
ответ для: Yuki_geun_suk
Я тоже примерно так..Только у меня 72 сейчас во мне)))Так что давай будем вместе худеть))) -
ответ для: Yuki_geun_suk
ПРИВЕТ! держись и зеркало порадует тебя отражением красотки! -
Всем привет, я очень долго решалась чтобы сесть на диету.. Каждый раз все откладывала и откладывала, моль завтра начну и каждый раз находила отмазав что бы начать со следующего. Но сейчас я настроены серьезно так как скоро день рождения и парень скоро вернеться изза границы которому сказала что похудею до его приезда, и вот в знак моей решимости решила зарегестрироваться что бы отписиваться здесь и таким образом не сдавать назад. В данный момент я вешу 68 кг при росте 170. Надеюсь на вашу поддержку!
Лена -
ответ для: PEPI15
С 85 и на 12 кг -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
с какого веса ты похудела и на сколько?
вход
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- какой рост бы дали по фото?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- как вам косуха? очень стильная
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- это ваш типаж мужчины?
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- зачем делают такие дизайны?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- все темы» новые темы»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|