| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Нат5
Конечно! Не можно а нужно!!!^^ -
у меня за 2 дня голодных 1100...Я считаю,что даже очень нормально..Сегодня белковый...Пока полет нормальный..У кого как?Куда все пропали?
-
Девочкииииииииии! Наругайте меня кто-нибудь!=(
Я сегодня чего-то совсем расслабилась((((((
а еще и вес плохо уходит((
*вся расстроенная* -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
скажите,а в первые два дня помимо молока можно воду пить -
девочки скажите,а в первые два дня помимо молока можно воду пить
-
ответ для: Yuki_geun_suk
У меня сегодня - 500..Я считаю это даже очень хорошим результатом..Если бы так каждый день,то было бы вообще супер-пупер)))Вчера только вечером подсасывал желудок чуток...Но целый день не ощущала голода...Если я утром сьела киви(муж заставил,т.к. не знает что я на диете) - ничего страшного?Я просто вместо 1 стакана утром молока это себе записала.. -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Давай! Я уже на втором дне сегодня, сколь вешу не знаю так как нет весов, но чувствую себя гараздо лучше!!! -
ответ для: Yuki_geun_suk
Я тоже примерно так..Только у меня 72 сейчас во мне)))Так что давай будем вместе худеть))) -
ответ для: Yuki_geun_suk
ПРИВЕТ! держись и зеркало порадует тебя отражением красотки! -
Всем привет, я очень долго решалась чтобы сесть на диету.. Каждый раз все откладывала и откладывала, моль завтра начну и каждый раз находила отмазав что бы начать со следующего. Но сейчас я настроены серьезно так как скоро день рождения и парень скоро вернеться изза границы которому сказала что похудею до его приезда, и вот в знак моей решимости решила зарегестрироваться что бы отписиваться здесь и таким образом не сдавать назад. В данный момент я вешу 68 кг при росте 170. Надеюсь на вашу поддержку!
Лена -
ответ для: PEPI15
С 85 и на 12 кг -
ответ для: HoT_CrAzY_PrInTz
с какого веса ты похудела и на сколько?
вход
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- нравится ли вам это юное дарование?
- парень не хочет жениться.
- антидепрессанты действительно дают сил?
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как я вам?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как вернуть бывшего?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вам нравится внешность этого актёра?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- где живёте? что жуёте?
- ваши дети путали день с ночью?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|