начало

• «   inessy 26.11.09 12:53

  »
  ответ для: maslunka

  буду старатся...ну уже вроде улучшается здоровье,но питатся пришлось как обычно из-за болезни(( сейчас до конца вечера буду молоко пить или кефир с гречкой
• «   natali553 26.11.09 12:43

  »
  ответ для: son-84

  результаты радуют и очень
• «   oluko4ka 26.11.09 11:23

  »
  ответ для: son-84

  То, что ниже - как раз не “более голодный вариант“, а НОРМАЛЬНАЯ ДИЕТА которая была отредактирована админами (ссылались на количество калорий, не думая сколько и чего они добавили).
  Все, кто здесь худеет (и удачно! ) - на нормальном нижеуказанном варианте.
• «   son-84 26.11.09 11:15

  »
  пРИВЕТ ДЕВЧЕНКИ!!!! Я сегодня первый день с вами. Как у вас результаты???? кто-нибудь пробовал ранее эту диету. И еще вопросик, а что это за диеты сброшенные, только в более голодном варианте???
• «   @ngel444_1 26.11.09 01:54

  »
  ответ для: KOSHKA828

  да того что написано выше никто из нас не придерживается...
  10дней!!!
  1день - 3 яблока (средние не больше 600 гр в итоге) + 1стакан кефира на ужин
  2день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (варенное) + 1стакан кефира на ужин
  3день - 500 гр картошки в мундире + 1стакан кефира на ужин
  4день - 300 гр сыра + 1стакан кефира на ужин
  5день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1стакан кефира на ужин
  6день - 5 стаканов молока (1литр) = Заменяю на молокочай
  7день - 350 гр творога (наш простоквашино) + 1стакан кефира на ужин
  8день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1стакан кефира на ужин
  9день - 5 стаканов сока томатного (1литр)
  10день- 5 яиц + 1стакан кефира на ужин =Глазунья или хотя бы желток
  выходной - 1 день!!!
  12дней!!!
  1.день - кефирный
  1л кефира (жирность 1%)
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  2.день – фруктовый
  4 средних апельсина
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  3.день – творожный
  350 гр нашего творога + 1стакан кефира на ужин
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  4.день – овощной
  поллитровая банка кабачков либо баклажановой
  5.день – шоколадный
  100 гр горького шоколада
  6.день – яблочный
  1 кг яблок
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  7.день – сырный
  300 гр твердого сыра
  8.день – овощной
  1л томатного сока
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  9.день – мясной
  400 гр вареной говядины (курицы или рыбы)
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  10.день –овощной
  салат овощной или капусту квашенная литровая банка
  1 столовая ложка подсолнечного масла (ее в салат)
  11.день – творожный
  350 гр нашего творога + 1стакан кефира на ужин
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  12.день – фруктовый
  1 кг свежих слив
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  выходной - 1 день!!!
  7 дней!!!
  1.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 2 яйца вареных + 50гр сыра
  ужин: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  2.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 1 яйцо вареное + 1 яблоко
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  3.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 150 гр нашего творога (вроде маленька баночка 125гр идет)
  ужин: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  4.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 8 слив или чернослива
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  5.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  6.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 2 яблока или 2 апельсина
  ужин: 300 мл кефира
  7.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 50 гр сыра + 1 яблоко или 1апельсин
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
• «   @ngel444_1 26.11.09 01:53

  »
  ответ для: скорость

  я делаю так. шинкую капустку, туда всякой зелени добавляю иногда добавляю огурчик свежий. все это заправляю маслом, сметанкой(обезжиренной) на выбор
• «   koshka828 25.11.09 23:45

  »
  По моему это объедаловка полная, я после такой диетки в свои вещи точно невлезу
• «   скорость 25.11.09 22:58

  »
  салат из капусты-это как???????????подскажите пожалуйста
• «   oluko4ka 25.11.09 20:04

  »
  ответ для: @ngeL444_1

  Видишь как хорошо что все успеваешь
• «   oluko4ka 25.11.09 20:03

  »
  ответ для: maslunka

  В том и дело, что если ОДНО сало (в смысле жир) то будут отвесы, а если сыр - нет 2-3 дня таких не в счет)) сыр ведь не один жир по составу, это и белки и углеводы еще (а при БЖУ полном сочетании - большое количество жира не даст скинуть)
• «   @ngel444_1 25.11.09 19:09

  »
  ответ для: oluko4ka

  ой у меня день по секундам расписан. Сон как у штиблета так как дете старшое в садик, малой заняться ее подработка есть и на институт время. спорт и все такое хи сама написала список чем занимаюсь и в ах*е... мне хватает 24 часа???
• «   @ngel444_1 25.11.09 19:07

  »
  ответ для: хрустальный цвет

  ты знаешь я много не ем из диеты. Молоко заменила на молокочай, яйца ем в виде глазуньи и т.д... мясные дни замени на соевое мясо (вкус курицы а калорий минимум) или на рыбку.

начало