| ||||||
| ||||||
|
вход
Сбалансированная диета, учитывающая все принципы современных диет: - подсчет калорий; - раздельное питание; - метод Монтиньяка; - кремлевская диета. Рацион и варианты диеты: Завтрак: 1-й вариант: овсяные хлопья 4ст. л. + 1 стакан обезжиренного молока(довожу до кипения, но не варю, а даю постоять), кофе или чай. 2-й вариант: 250 гр. творога, кофе или чай. 1-й вариант: рыба или курица, салат из свежих овощей (не картошка, не вареная морковь и свекла и не кукуруза), можно заправить растительным маслом и лимонным соком. 2-й вариант: отварная гречка или нешлифованный рис, салат. Если выбираем 1-й вариант завтрака, то и 1-й вариант обеда. Со 2-м вариантом соответственно. Ужин: 500 гр. фруктов + 1 стакан кефира или стакан молокочая. В течении дня можно перекусить 30 гр. сыра с чаем или кофе. Рацион - 1200 ккал: 1-й вариант до 40 у.е., 2-й до 60 у.е. Мой результат- -15 кг!
автор: la sw |
вход
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- какие витаминки пьют ваши дети?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- если интима не было, то его не хочется?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- в чём смысл жизни?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|