Сколько чудо-диет существует для тех, кто хочет похудеть или сохранить фигуру стройной! А в каждой из них одно и то же: меньше сладкого, меньше жирного... Тот, кто тверд и последователен, выходит победителем. А также знает массу приемов, методов и способов, как бороться с искушением.
ИТАК, МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ТЕРЯЕТСЯ 4-5 КГ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ! ЧЕРЕЗ 9 ДНЕЙ ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ! ВНИМАНИЕ, СТРОГО СЛЕДОВАТЬ УКАЗАННОМУ РАЦИОНУ.
ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ:варим по 1 стакану каждый день риса без соли (минимум соли) + можно также в эти дни кефир пить 1 % в любом количестве, можно зеленый чай с медом (2 ч.л.), если чувствуете сильный голод можно также съесть одно яблоко.
ВТОРЫЕ 3 ДНЯ:1 курин. грудка в день = 500 грамм курицы без кожи и жира (варим без соли), кефир 1 % в любом кол-ве, зеленый чай с медом (2 ч.л.), если чувствуете сильный голод можно съесть 1 яблоко.
ТРЕТЬИ 3 ДНЯ:яблоки в любом количестве, кефир 1 % + чай с медом (2 ч.л.)
Лично со мной нет!!! Этой диете уже года 3 (сколько я за этм сайтлм наблюдаю)!!! Посмотри https://www.galya.ru... это тема есть в разделе :“Диеты“ в клубе,конечно,на ней худеют,но все по разному,и точно не на 11 кг за 9 дней !!!
Эта издевательство над собой с гарантией быстрого возвращения килограмм.Худеть надо с умом,сбалансированно,
постепенно, чтобы организм получал все необходимые компоненты, но в меньшем количестве.И не трескать на ночь))))