| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Cristal
Привет солнце!!! Я считаю, что диета отличная... И план у тебя тоже отличный... Я с завтрашнего дня попробую на радикальную сяду... Сыылочка есть в дневничке от позавчера, по-моему... -
Супер диета!!!! Я уже пробовала зимой сидеть просто на одном мясе и яицах (рыбу не люблю) - было ну соооовсем скучно, но за 9 дней ушло около 5 кг. Потом правда все вернулась, т.к. ем я все подряд и в огромных количествах)))
а к лету решила опять все это сбросить. Сначала сидела 5 дней на мясе, яицах и кефир добавила - так ничего вообще не уходило...
Вот сижу уже второй день на этой диете - красота!!!! Салатами желудок набивается + мяса немножко... Не голодно - это самое главное!!!
И на углеводы уже совсем не тянет! честно!!!
А если пить бульенчик, и салатик с отварным мясом и лимонным соком кушать - объеденье!!!! и чаю с лимоном ведро выпить)))
так что всем советую - садитесь!!!
о своих результатах буду сообщать по мере их улучшения!
Удачи всем!!!!! -
Грибы ?:( чем не угодили?Там же углеводов нет...эх.. живодёры
-
ответ для: Eleoo
В нем намного меньше калорий, чем на обычном. -
ответ для: рыжая белка
Не читайте (как бы написать), злостно то, что пишу.
Но поймите одно, диета на то она и диета если написано можно, то можно, а если не написано значит нельзя (соки и т.д.)
Хотя грейп можно, все таки жиросжигатель.
Горчицу думаю добавить можно.
Все равно много не съесться.
А в остальном старайтесь идти строго по диете.
Многие (или некоторые) отсидев на диете, удивляются что скинули, но не так как хотелось. Так это по одной простой причине.
Добавляли что то от себя.
Вот и вес ответ на потерю или не потерю веса. -
ответ для: сама по себе
остальное забудь.
Просто там уже написано конкретно, что можно.
Прощу выписать именно эти пунктики и строго идти по ним. -
Случайно попала на сайт (смотрела медовый массаж) и так заинтересовалась этой диетой, что бегом зарегистрировалась и вот что хочу спросить: салаты можно заправлять маслом и мясо можно ли жарить на масле? Кто знает - объясните
-
в то, что после того, как диета заканчивается, и ты начинаешь есть все, килограммы не возвращаются. Ерунда! Проверено лично!
-
так что там было с грибами?
там же углеводов то почти нет! -
Не вижу смысла принимать Л-карнитин, т.к. он помогает только при физ.нагрузках. А просто при диете он как мертвому припарка.
-
ответ для: barmental2004
думаю можно, если там сахар не подмешан это же помидорки -
ответ для: рыжая белка
что раз морклвь убрали, то и свеклу надо убрать она тоже сладкая
вход
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как проводите отпуск этим летом?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- оцените внешность. сколько лет?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- отношения - это сложно?
- самовлюбленная дама - это какая?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- как проводите выходные? куда ходите?
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- с каким цветом волос лучше?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|