| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
-
ответ для: Svetlanкa
Potrjasajywche!!!! ostavljajtes vsegda takoj krasuvoj!!!!! Yspexov vam! -
ответ для: Svetlanкa
A sportom kakum zanumajetesb?Skolko raz v nedely? -
ответ для: Svetlanкa
Vu prosto molodec! Ydachu Vam! -
молодец! супер!+5
-
Вы молодец!!!
-
в смысле молодЧиночка
-
молодиночка
го ло со к
вход
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- у неё есть талия?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- где работали или работают ваши родители?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|