| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Сижу 3 день,чувствую,что вес немного ушел)Будем продолжать)
-
привеееет девчонки) не знаю,сидит тут еще кто-то или нет,но буду писать. наверное даже больше для себя) рост приблизительно 172, вес 76(растолстела жутко после сдачи ЕГЭ,стресс сильный это все-таки) сейчас хочу привести себя в форму и скинуть минимум до 66.
как думаете,получится? -
-
Как здорово по кромочке воды
идти, в песок впечатывать следы,
… рисуя необычные узоры,
и ощущать,
что нежная волна
вылизывает пятки, и она
с тобой ведёт неспешно разговоры.
И если хочешь, можно отвечать,
а можно просто взять и промолчать
с улыбкою ребяческой беспечно,
смотреть на чаек в небе голубом,
на сумрачный утёс с широким лбом,
в который бьётся ветер вековечно.
Как здорово мизинчиком руки
потрогать воду –
… прыткие мальки
мгновенно врассыпную разлетятся.
Найти ракушки круглый завиток
и камушек диковинный у ног,
поднять и красотой повосхищаться.
Почувствовать,
что просто счастлив ты
вдали от всех проблем и суеты,
что ничего сейчас на свете нету,
лишь лёгкий шелест моря о пески,
и облаков летящих лепестки,
и это удивительное лето… ПОРА НА МОРЕ)))) -
Итак, первый голодный день отсидела полностью на воде
-
сегодня 2 день, отвесик 800 гр! урра! буду держаться
-
привет,девчонки! у меня 7й день и 6й кг,но правду говоря я шесть дней не пила воды вообще,трудновато но результат меня радует.
ДЕВЧОНКИ НЕ СРЫВАЙТЕСЬ НА ПРАЗДНИКАХ ЗАКАЛЯЙТЕ СВОЮ СИЛУ ВОЛИ. Мне кажется что У МЕНЯ САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ СЛУЧАЙ потому что я работаю шеф поваром в кафе.УДАЧИ!!! -
Блин из-за дня рождения подруги сорвалась, завтра заново и на 21 день
-
Сидела на этой диете десять дней, очень сильно похудела,делала перерыв 4 дня, теперь завтра сажусь заново
-
Приветик всем!!!)
я хочу сесть на эту диету...но у меня есть один вопросик,а можно бульон не из мяса а из курицы??? -
девочки, скажите, а клубничку можно? вместо томатного сока?
-
десятый день, объемы просто тают на глазах
вход
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- идет ли макияж в таких тонах?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вам фигура на фото?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- здорово, да? классный парень по общению?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вы любите дарить подарки?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- что в вас есть хорошего?
- как вернуть бывшего?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|