| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Сижу 3 день,чувствую,что вес немного ушел)Будем продолжать)
-
привеееет девчонки) не знаю,сидит тут еще кто-то или нет,но буду писать. наверное даже больше для себя) рост приблизительно 172, вес 76(растолстела жутко после сдачи ЕГЭ,стресс сильный это все-таки) сейчас хочу привести себя в форму и скинуть минимум до 66.
как думаете,получится? -
-
Как здорово по кромочке воды
идти, в песок впечатывать следы,
… рисуя необычные узоры,
и ощущать,
что нежная волна
вылизывает пятки, и она
с тобой ведёт неспешно разговоры.
И если хочешь, можно отвечать,
а можно просто взять и промолчать
с улыбкою ребяческой беспечно,
смотреть на чаек в небе голубом,
на сумрачный утёс с широким лбом,
в который бьётся ветер вековечно.
Как здорово мизинчиком руки
потрогать воду –
… прыткие мальки
мгновенно врассыпную разлетятся.
Найти ракушки круглый завиток
и камушек диковинный у ног,
поднять и красотой повосхищаться.
Почувствовать,
что просто счастлив ты
вдали от всех проблем и суеты,
что ничего сейчас на свете нету,
лишь лёгкий шелест моря о пески,
и облаков летящих лепестки,
и это удивительное лето… ПОРА НА МОРЕ)))) -
Итак, первый голодный день отсидела полностью на воде
-
сегодня 2 день, отвесик 800 гр! урра! буду держаться
-
привет,девчонки! у меня 7й день и 6й кг,но правду говоря я шесть дней не пила воды вообще,трудновато но результат меня радует.
ДЕВЧОНКИ НЕ СРЫВАЙТЕСЬ НА ПРАЗДНИКАХ ЗАКАЛЯЙТЕ СВОЮ СИЛУ ВОЛИ. Мне кажется что У МЕНЯ САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ СЛУЧАЙ потому что я работаю шеф поваром в кафе.УДАЧИ!!! -
Блин из-за дня рождения подруги сорвалась, завтра заново и на 21 день
-
Сидела на этой диете десять дней, очень сильно похудела,делала перерыв 4 дня, теперь завтра сажусь заново
-
Приветик всем!!!)
я хочу сесть на эту диету...но у меня есть один вопросик,а можно бульон не из мяса а из курицы??? -
девочки, скажите, а клубничку можно? вместо томатного сока?
-
десятый день, объемы просто тают на глазах
вход
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- какой типаж?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- как проводите отпуск этим летом?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- эти актёры похожи?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как ваш вечерок?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|