| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: marinavv
Умничка!!! Так держать!!! А сколько всего ушло кг за 6 дней? -
ответ для: malyutka
Я рада, что мы вместе! У меня подруга тоже садится с понедельника. 13 мая я впервые села на данную диету. Так, что почти 2 месяца... А массаж - это здорово! Я ходила, похудению это хорошо помогает.
Удачи нам!!! -
Это: - попало сюда случайно)))))
-
Почти 2 дня без инета - это оказывается для меня теперь - КАТАСТРОФА
Я, прям не могу без вас теперь, девочки!!! -
ответ для: malyutka
без лишнего жира я себя наверное не скоро увижу))))) Уж очень его много))))) Но да ладно защитю дисер и пойду в клуб))))) Там помогут)))) А вот без клубнички я не протяну)))) ОНа же через 10 дней уже закончиться и я себе этого не простю))))))
Пошла я мыть клубничку))))) Так ты уже с понедельника ушла? Удачи))) -
С понедельника сажусь на эту диету снова. От результатов прошлых десяти дней (сбросила тогда 6 кг) вернулись 3 кг. Но тут я сама виновата, каюсь. Много кушала и ничего не делала, отпуск! Я уже не помню, а грибы и орехи можно было есть?
-
ответ для: Noemin
Результат держиться, как будто у меня такой и был, 1кг плавающий и всё. Я просто 10 смогу без клубнички и фруктиков прожить. Очень хочу посмотреть на себя без лишнего жирка. -
Прошло две недели с моего прошлого срыва на 5-й день, завтра вот начинаю сначала!
-
ответ для: malyutka
тоже очень хочу, но так много фрукиков сейчас, что просто и не знаю как быть. Думаю пока клубника с черешней не закончаться не смогу))))) Но как только так срвазу))) Как результат держиться? -
ответ для: Noemin
Только вот единственное то, что всего месяц прошел с первой попытки... -
Сегодня шестой день, еще - 500 г. Здорово! Спасибо всем, девчонки! Я вот еще решила пойти на массаж и на обертывание, хотя сама массажист, но самой не удобно делать! Так что буду... как кипарис)))
-
ответ для: Noemin
Только вот единственное то, что всего месяц прошел с первой попытки...
вход
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- на какие процедуры ходите?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- как вам рубашка? нравится или нет?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- у вас дома есть телик?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- все темы» новые темы»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|