| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
наевшись мороженого до отвала сижу думаю о начале этой диеты с завтрашнего дня)))
-
привет всем!))Сижу на диете пятый день,сегодня захомячила крабовые палочки (посмотрела в составе крахмал) это значит теперь все напрасно продолжать?
-
Привет девчёнки, я на этой диете сижу ежегодно.
Вот и в этом году опять начал её 22.06.09. обычный результат 9-10 кг. Диета работает. Вес набираю опять в течении года. -
ответ для: Ленуссська
привет!ну как результаты? -
Вот сегодня первый день сидела на этой диете, все пока отлично,ела вареное филе, огурцы-помидоры, салатик с капусты с лимонным соком правда только что еле-еле совладала с собой(взглянула на грудинку, представила, какой сочной и вкусной она будет пожареная на растительном масле, с хлебушком и майонезом ), но слава Богу, задушила в себе это желание, взглянув на свои ляшки , и вспомнив , что я теперь по утрам бегаю...зря что ли!!!.Да, правда, забыла перед последним приемом пищи выпить стакан воды, но это я думаю ничего страшного.
-
ответ для: Orlenok
Приветик !!! У тебя уже 8-ой день ? Как результаты? Я тоже решила попробовать,сегодня третий день.Уже 1-1,5 кг ушло,и в талии -1см .Надеюсь,дальше будет еще лучше. -
Катастрофа, как у тебя дела? Не сошла с пути?
-
Действительно помогает. Я вот на седьмом дне и уже ОЧЕНЬ ХОРОШО сбросила объемы. Я не могу сказать, что на мне что-то висит, но в зеркале я вижу очень хорошие изменения и легче ходить и жить! :) Но как же я мечтаю об 11-м дне!!!! О клубнике!!!!!!!!!
-
ответ для: Slastёnka
privetik !dejstvietelno li dieta pomogaet?a mne kazetsja ot takix produktov naoborot tolstejut -
Уже шестой день. Тяжело жутко. Я сама не понимаю почему. Ем яичницу с колбасой, а потом все равно хочу кушать... Я понимаю, не хватает сладкого чаю. С конфетой. Но я не думала, что это меня, оказывается, так насыщало. Жрааать охота! :):):)
-
ответ для: Orlenok
Общайся со мной. Долго думала на какую диету сесть и случайно нашла распечатку этой диеты. Набила в поиск - жива тема! Я с вами с завтра! -
Буду общаться сама с собой. Может потом кому-нибудь пригодится. :) Диетка хорошая. Куриная грудка, сосиски, огурцы, помидоры и листья салата - вот мой рацион на сегодня. Вкусно. Хорошо. Только очень хочется углеводов. Банан, клубничный йогурт, конфету. Хотя-бы стакан молока. :)
mitek
вход
- что хорошо помогает от целлюлита?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- у кого зп 50000? как вы живете?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- сколько сантиметров у меня талия?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- какие требования у вас к мужчинам?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- сколько кг?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как вам фото? нравится или нет?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- идет ли макияж в таких тонах?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|