| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
наевшись мороженого до отвала сижу думаю о начале этой диеты с завтрашнего дня)))
-
привет всем!))Сижу на диете пятый день,сегодня захомячила крабовые палочки (посмотрела в составе крахмал) это значит теперь все напрасно продолжать?
-
Привет девчёнки, я на этой диете сижу ежегодно.
Вот и в этом году опять начал её 22.06.09. обычный результат 9-10 кг. Диета работает. Вес набираю опять в течении года. -
ответ для: Ленуссська
привет!ну как результаты? -
Вот сегодня первый день сидела на этой диете, все пока отлично,ела вареное филе, огурцы-помидоры, салатик с капусты с лимонным соком правда только что еле-еле совладала с собой(взглянула на грудинку, представила, какой сочной и вкусной она будет пожареная на растительном масле, с хлебушком и майонезом ), но слава Богу, задушила в себе это желание, взглянув на свои ляшки , и вспомнив , что я теперь по утрам бегаю...зря что ли!!!.Да, правда, забыла перед последним приемом пищи выпить стакан воды, но это я думаю ничего страшного.
-
ответ для: Orlenok
Приветик !!! У тебя уже 8-ой день ? Как результаты? Я тоже решила попробовать,сегодня третий день.Уже 1-1,5 кг ушло,и в талии -1см .Надеюсь,дальше будет еще лучше. -
Катастрофа, как у тебя дела? Не сошла с пути?
-
Действительно помогает. Я вот на седьмом дне и уже ОЧЕНЬ ХОРОШО сбросила объемы. Я не могу сказать, что на мне что-то висит, но в зеркале я вижу очень хорошие изменения и легче ходить и жить! :) Но как же я мечтаю об 11-м дне!!!! О клубнике!!!!!!!!!
-
ответ для: Slastёnka
privetik !dejstvietelno li dieta pomogaet?a mne kazetsja ot takix produktov naoborot tolstejut -
Уже шестой день. Тяжело жутко. Я сама не понимаю почему. Ем яичницу с колбасой, а потом все равно хочу кушать... Я понимаю, не хватает сладкого чаю. С конфетой. Но я не думала, что это меня, оказывается, так насыщало. Жрааать охота! :):):)
-
ответ для: Orlenok
Общайся со мной. Долго думала на какую диету сесть и случайно нашла распечатку этой диеты. Набила в поиск - жива тема! Я с вами с завтра! -
Буду общаться сама с собой. Может потом кому-нибудь пригодится. :) Диетка хорошая. Куриная грудка, сосиски, огурцы, помидоры и листья салата - вот мой рацион на сегодня. Вкусно. Хорошо. Только очень хочется углеводов. Банан, клубничный йогурт, конфету. Хотя-бы стакан молока. :)
mitek
вход
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- как вам образы? какие бы приобрели?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какой я модельный типаж?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- посоветуйте вкусное мороженое
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- какой мужчина вам больше нравится?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- такая юбка атласная: да или нет?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- как поем тянет в сон. у вас также?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- что из сладкого ели сегодня?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- что у вас будет на обед?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- какой запах для вас отвратителен?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- какой ник красивеее?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|