| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, что то у меня смс здесь не пишеться, проверка связи..... Я тебе ответила в Контакте...Жду тебя моя хорошая... -
ответ для: Katushk@
Ну на каблуках это само собой! У нас прохладно, но днем пойдет! Пока еще можно ходить и бегать, скоро уже нельзя будет! Морозы будут! Так что пока можно, будем худеть! -
ответ для: yuli4ka89
Вот и правильно! У вас как погодка? Наверное тепло?Я просто когда тепло хошу в шлепках, а них могу часами ходить, а на каблуках тяжеловато. -
ответ для: Katushk@
Я тоже стала много пешком ходить! Раньше все время на такси ездила! теперь вот еще и бегаю по утрам! -
ответ для: yuli4ka89
Я пешком стараюсь много ходить. -
ответ для: Katushk@
Попробуй! Вот сейчас упражнения всякие делаю и танцую под музыку всякую клубную Борюсь с этими проклятыми килограммами Пресс качаю! -
ответ для: yuli4ka89
Рыба конечно полезней. Надо тоже попробовать так. -
ответ для: Katushk@
Вчера на мясе была, сегодня решила на рыбе! У меня папа рыбак просто! Рыбы дома очень много! тем более кальций! Мне кажется полезней будет! -
ответ для: yuli4ka89
Ничего себе результат! Ты сегодня на мясе? -
ответ для: Katushk@
Сегодня 4-ый день, отвесик 700 гр, а общий с начала диеты 4700 гр! Я тоже довольна! Вот обеда жду)) -
ответ для: yuli4ka89
У тебя сегодня сколько отвесик? -
ответ для: yuli4ka89
У тебя сегодня сколько отвесик?
вход
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- уже такие брюки карго только на выброс?
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- новый торт. делать мне нечего дома.
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- сколько живут с гастритом?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- а вы скучаете по атлантиде?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- какое платье вам больше понравилось из представленных?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? какое
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|