| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, что то у меня смс здесь не пишеться, проверка связи..... Я тебе ответила в Контакте...Жду тебя моя хорошая... -
ответ для: Katushk@
Ну на каблуках это само собой! У нас прохладно, но днем пойдет! Пока еще можно ходить и бегать, скоро уже нельзя будет! Морозы будут! Так что пока можно, будем худеть! -
ответ для: yuli4ka89
Вот и правильно! У вас как погодка? Наверное тепло?Я просто когда тепло хошу в шлепках, а них могу часами ходить, а на каблуках тяжеловато. -
ответ для: Katushk@
Я тоже стала много пешком ходить! Раньше все время на такси ездила! теперь вот еще и бегаю по утрам! -
ответ для: yuli4ka89
Я пешком стараюсь много ходить. -
ответ для: Katushk@
Попробуй! Вот сейчас упражнения всякие делаю и танцую под музыку всякую клубную Борюсь с этими проклятыми килограммами Пресс качаю! -
ответ для: yuli4ka89
Рыба конечно полезней. Надо тоже попробовать так. -
ответ для: Katushk@
Вчера на мясе была, сегодня решила на рыбе! У меня папа рыбак просто! Рыбы дома очень много! тем более кальций! Мне кажется полезней будет! -
ответ для: yuli4ka89
Ничего себе результат! Ты сегодня на мясе? -
ответ для: Katushk@
Сегодня 4-ый день, отвесик 700 гр, а общий с начала диеты 4700 гр! Я тоже довольна! Вот обеда жду)) -
ответ для: yuli4ka89
У тебя сегодня сколько отвесик? -
ответ для: yuli4ka89
У тебя сегодня сколько отвесик?
вход
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какая работа подходит медлительным людям?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- такая фигура крупнее моей?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- какие кислоты, пилинги используете ?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- все темы» новые темы»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|