| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
чтобы дойти до теперь уже такой здоровой мысли, мне понадобилось очень много времени, масса проб и ошибок... Долгих 26 лет... На 27 году я резко поумнела -
ответ для: Specia
У меня очень-очень редко теперь случается вечерний голод. Я так “наедаюсь“ за целый день - ажно 4 раза - что возвращаясь домой, я только перекусываю. Я за день примерно съедаю 70% запланированной еды, а вечером 30%. Но я заранее продумываю меню, чтобы на следующий день не наесться “мусора“. -
ответ для: Specia
Я дома иногда и в 8 оказываюсь. Мне диетологи сказали, что можно есть за 2-3 часа до сна, но не объедаться. Поэтому я искренне сочувствую девочкам, которые после 18:00 ни-ни. Это же элементарно вредно. От этого-то и садятся желудки... -
ответ для: baby_squirrel
как ты с ним справляешься? -
ответ для: Specia
Я тоже раньше приезжала домой, и прямо не раздеваясь, неслась к холодильнику ЖРАТЬ.
А после того, как я выработала в себе привычку есть частно и не много, я стала спокойно возпащаться домой. Я даже могу всякие дела поделать, прежде чем пойду хомячить. Я собой очень горжусь -
ответ для: baby_squirrel
у меня примерно такой же график, только с ужином беда....
я к 19-00 только с работы приезжаю в лучшем случае....
и обычно зверски голодная -
ответ для: dena78
А сколько твоим мальчишкам лет? -
ответ для: baby_squirrel
больше всего я весила 86 кг - перед самыми родами. А меньше всего в 17 лет - 43 кг. -
ответ для: baby_squirrel
лучше часто, но маленькими порциями... Желудок уменьшается. -
ответ для: dena78
Я максимум в своей жизни весила 81 кг, а минимум 63... -
ответ для: Specia
Я для себя решила так:
08:00 - завтрак
11:00 - второй завтрак
13:00 - обед
16:00 - полдник
19:00 - ужин
Уже месяц так ем. И часто, и проголодаться не успеваешь -
ответ для: baby_squirrel
Хотя я была такая худая, что ветром качало и так мечтала поправится, но было это давно и сейчас даже себя такой не представляю)) Все должно быть в меру...
вход
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- успели с утра заняться интимом?
- в этой паре много химии?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- как проводите отпуск этим летом?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- для вас привлекательна такая фигура?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|