| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: baby_squirrel
чтобы дойти до теперь уже такой здоровой мысли, мне понадобилось очень много времени, масса проб и ошибок... Долгих 26 лет... На 27 году я резко поумнела -
ответ для: Specia
У меня очень-очень редко теперь случается вечерний голод. Я так “наедаюсь“ за целый день - ажно 4 раза - что возвращаясь домой, я только перекусываю. Я за день примерно съедаю 70% запланированной еды, а вечером 30%. Но я заранее продумываю меню, чтобы на следующий день не наесться “мусора“. -
ответ для: Specia
Я дома иногда и в 8 оказываюсь. Мне диетологи сказали, что можно есть за 2-3 часа до сна, но не объедаться. Поэтому я искренне сочувствую девочкам, которые после 18:00 ни-ни. Это же элементарно вредно. От этого-то и садятся желудки... -
ответ для: baby_squirrel
как ты с ним справляешься? -
ответ для: Specia
Я тоже раньше приезжала домой, и прямо не раздеваясь, неслась к холодильнику ЖРАТЬ.
А после того, как я выработала в себе привычку есть частно и не много, я стала спокойно возпащаться домой. Я даже могу всякие дела поделать, прежде чем пойду хомячить. Я собой очень горжусь -
ответ для: baby_squirrel
у меня примерно такой же график, только с ужином беда....
я к 19-00 только с работы приезжаю в лучшем случае....
и обычно зверски голодная -
ответ для: dena78
А сколько твоим мальчишкам лет? -
ответ для: baby_squirrel
больше всего я весила 86 кг - перед самыми родами. А меньше всего в 17 лет - 43 кг. -
ответ для: baby_squirrel
лучше часто, но маленькими порциями... Желудок уменьшается. -
ответ для: dena78
Я максимум в своей жизни весила 81 кг, а минимум 63... -
ответ для: Specia
Я для себя решила так:
08:00 - завтрак
11:00 - второй завтрак
13:00 - обед
16:00 - полдник
19:00 - ужин
Уже месяц так ем. И часто, и проголодаться не успеваешь -
ответ для: baby_squirrel
Хотя я была такая худая, что ветром качало и так мечтала поправится, но было это давно и сейчас даже себя такой не представляю)) Все должно быть в меру...
вход
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как вам такая фигура?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- все темы» новые темы»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|