вход
НЕЛЬЗЯ!!! И там и там сахар в составе! А соль вообще лучше на 10 дней исключить или свести её количество к минимуму! Она только лишнюю воду будет задерживать...Зачем тебе это?
А соус можно делать из перетёртых желтков с оливковым маслом и мякотью помидора + зелень и специи по вкусу. Очень вкусно получается!
А я вчера себе приготовила запечёный перец начинённый фаршем с луком...Ням-ням
Зато сегодня только варённыя куриная грудка и листья салата. От жирной пищи надо немного отдохнуть...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Да здравствует с
-
ответ для: Slasten@
Молодчинка! Теперь за тебя спокойна....
А у меня сегодня 6-ой день...вес остановился...
Но я не переживаю!!! Думаю что снова вниз пойдёт только на 8-9 день. В последние дни вроде надо поменьше порции кушать...Надо учесть...Сегодня утром расстяжку сделала, а вечером попробую ванну с содой (вместо соли) вогт только пропорции не знаю...сделаю как соль...ничего страшного думаю...)))
Кстати по обьёмам замеры даже не делала...Всегда по одежде сужу! -
Девчонки! А кетчуп или соевый соус можно?
-
ответ для: no_angel
Солнышко, обещание выполнила... -
какое счастье, вес держится: -1кг. Это после вчерашних шашлыков-то...
УрЯ! -
ответ для: no_angel
Спасибо большое, сделаю обязательно, обещаю! А на счет повторов, я это знаю, просто видимо случайно вышло... -
ответ для: Slasten@
Онир повторяются, когда страницу обгновляешь...Я эту фишку поняла!!! Поэтому обновляю просто переходом на 2-ую страницу, а потом снова на первую! Вот так то! -
ответ для: Slasten@
Предлагаю варианты борьбы :
Таблетки Сенаде (2 шт до еды и через 8 часов результат) Но иногда от них живот побаливает и пучит немного...
Клизьмы очистительные (вода 2 литра и чайная ложка ябл.уксуса) Может немного ощущение жжения, но это быстро проходит. Клизьмы делать дня через 3 (но на этой неделе можно и через 2) Вобщем то постоянно их делать нельзя, так как кишечник ослабнет. Я имею ввиду, сто нужно сделать курс из 5 клизьм, а потом перерыв. Одобранно врачом!!!
А ещё нужно пить натощак воду с лимоном, добавлять оливковое масло ко всем овощамОбещай что примешь меры....а то я за тебя уже беспокоюсь ( поверь это оооочень вредно!)
Удачки нам! -
ответ для: no_angel
Я так за тебя рада!!! Отличный результат!!!
А как с бороться? Клизмы? С чем? -
что-то и у меня стали повторяться сообщения...
-
ответ для: weidju
Меня на работе тоже вчера снесло...еле до дома дочапала...
Ты не переживай, у некоторых кгшки уходят сначала диеты, а под конец только пару кг...А у кого-то только к концу начинается резкое похудение. Так что смиренно ждём окончания диеты )) -
ответ для: no_angel
Спасибо!!! Мне так приятно, что ты рада за меня! Я постараюсь после диеты питаться правильно. И про спорт не забывать...
вход
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- какие планы на июль?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- беременна?
- почему вы не стали блогером?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- какие у вас планы?
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- как вам такая фигура?
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- на сколько лет выгляжу?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- получали ли вы назад деньги?
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- все темы» новые темы»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|