| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: pmila
Я НАОБОРОТ КАК БУДТО 10 ЧУВСТВО ПОДСКАЗАЛО,ЧТОБЫ УТРОМ ПОЗАВТРАКАТЬ.РАБОТЫ ОКАЗАЛОСЬ МОРЕ,ТАК НИЧЕГО И НЕ ЕЛА,А СЕЙЧАС УЖЕ ПОЗДНО. -
ответ для: мур@вей
это точно, силком себя заставила сегодня выпить стакан молока на полдник -
ответ для: pmila
Я ДАВНО ПРИМЕТИЛА,ЧТО ХОРОШО СКИДЫВАЕШ ВЕС КОГДА ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ ГДЕ-ТО ГОНЯЕШЬСЯ ПО ДЕЛАМ. ТОГДА ОБ ЕДЕ ДУМАТЬ НЕТ ВРЕМЕНИ -
а мне пока трудностей не составляет англичанка, на зватрак даже сегодня только кофе было достаточно, обошлась без хлеба, меда и слив.масла (т.к. никогда на завтрак кроме кофе ничего не употребляю) да + вся в бегах сегодня была и везде пешком, а то милый разбаловал на работу и с работы на машине
-
ответ для: irin04ik
Когда в любимые джинсы не входишь - это точно проблема, у меня сразу всё в бока лезет. Поэтому проблема с джинсами тоже есть, Но всё будет хорошо!!! -
ответ для: irin04ik
НЕ переживай ,главное верить в успех. -
pmila, видимо для меня это лишний вес... фигура такая, всё откладывается в основном на попе, так что как поправляюсь, всё сразу видно =)
и потом любимые ждинсы не лезууууут... хнык-хнык!
мда... что-то сегодня проснулась, вес стоит, кд еще вдобавок... а вчера на тренажерах как сумашедшая шагала... ну, ничего, посмотри что будет дальше, еще рано сдаваться! =))))
(ох уж эти аццкие смайлы, минут 20 выбирала какой воткнуть) -
всем приветик..я на этой диете новенькая..порадовали отзывы..
сегодня первый день закончился..(на молоке).желудок правда шалит...(вздутие.)
а так ()морально держусь..
об отвесе через пару дней отпишусь..
всем терпения) -
ответ для: Cavallerizza
уррра!!!!! у нас прибавление!!!!! -
ответ для: pmila
Ох, ты меня не видела...
Девчёнки, завтра сажусь на англичанку...Буду писать о результатах, очень надеюсь на вашу поддержку
Ведь одной очень тяжело... -
ответ для: Асюля___
Лапусечка, привет!!!!!!! тихо-тихо! подумай, почему так может быть???? может водичка застоялась?????? такое вполне может быт! ты много пьешь, как при этом подвижный образ жизни или нет??????? попробуй устроить себе прау разгрузочных опять и посмотри на результат,м?????
а вот только после баньки, взвесилась.. 61,5кг! итого за 16 дней -5кг!!!!! за последнюю недельку -1,5-КД были! надеюсь сейчас получше пойдет)))) хочу до 57ку, если честно, так что решила посидеть еще до след четверга точно!!!!!!!!
всем-всем-всем отличных отвесиков, замечательного настроения и веры в себя и точто ВСЕ_ВСЕ получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Cavallerizza
Привет, зачем тебе ещё худеть? Ведь у тебя очень хороший вес при твоем росте.
вход
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- какие глаза вам больше нравятся?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- как часто у вас поднимается давление?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- как вам такой стиль одежды?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась - я в чс
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- для чего некоторые пишут с ошибками? это тренд или реально настолько
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- как вам нравится проводить свободное время?
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- на какие процедуры ходите?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- как вам такие кролики?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- у ваших мужей или мужчин были навязчивые бывшие? как они себя с ними вели?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- какая фигура мужикам больше понравится?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- можно ли как-то понять, записан ли ты в тг у человека или в контактах добавлен?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- на кого похож ребёнок?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- все темы» новые темы»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|