| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: pmila
Я НАОБОРОТ КАК БУДТО 10 ЧУВСТВО ПОДСКАЗАЛО,ЧТОБЫ УТРОМ ПОЗАВТРАКАТЬ.РАБОТЫ ОКАЗАЛОСЬ МОРЕ,ТАК НИЧЕГО И НЕ ЕЛА,А СЕЙЧАС УЖЕ ПОЗДНО. -
ответ для: мур@вей
это точно, силком себя заставила сегодня выпить стакан молока на полдник -
ответ для: pmila
Я ДАВНО ПРИМЕТИЛА,ЧТО ХОРОШО СКИДЫВАЕШ ВЕС КОГДА ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ ГДЕ-ТО ГОНЯЕШЬСЯ ПО ДЕЛАМ. ТОГДА ОБ ЕДЕ ДУМАТЬ НЕТ ВРЕМЕНИ -
а мне пока трудностей не составляет англичанка, на зватрак даже сегодня только кофе было достаточно, обошлась без хлеба, меда и слив.масла (т.к. никогда на завтрак кроме кофе ничего не употребляю) да + вся в бегах сегодня была и везде пешком, а то милый разбаловал на работу и с работы на машине
-
ответ для: irin04ik
Когда в любимые джинсы не входишь - это точно проблема, у меня сразу всё в бока лезет. Поэтому проблема с джинсами тоже есть, Но всё будет хорошо!!! -
ответ для: irin04ik
НЕ переживай ,главное верить в успех. -
pmila, видимо для меня это лишний вес... фигура такая, всё откладывается в основном на попе, так что как поправляюсь, всё сразу видно =)
и потом любимые ждинсы не лезууууут... хнык-хнык!
мда... что-то сегодня проснулась, вес стоит, кд еще вдобавок... а вчера на тренажерах как сумашедшая шагала... ну, ничего, посмотри что будет дальше, еще рано сдаваться! =))))
(ох уж эти аццкие смайлы, минут 20 выбирала какой воткнуть) -
всем приветик..я на этой диете новенькая..порадовали отзывы..
сегодня первый день закончился..(на молоке).желудок правда шалит...(вздутие.)
а так ()морально держусь..
об отвесе через пару дней отпишусь..
всем терпения) -
ответ для: Cavallerizza
уррра!!!!! у нас прибавление!!!!! -
ответ для: pmila
Ох, ты меня не видела...
Девчёнки, завтра сажусь на англичанку...Буду писать о результатах, очень надеюсь на вашу поддержку
Ведь одной очень тяжело... -
ответ для: Асюля___
Лапусечка, привет!!!!!!! тихо-тихо! подумай, почему так может быть???? может водичка застоялась?????? такое вполне может быт! ты много пьешь, как при этом подвижный образ жизни или нет??????? попробуй устроить себе прау разгрузочных опять и посмотри на результат,м?????
а вот только после баньки, взвесилась.. 61,5кг! итого за 16 дней -5кг!!!!! за последнюю недельку -1,5-КД были! надеюсь сейчас получше пойдет)))) хочу до 57ку, если честно, так что решила посидеть еще до след четверга точно!!!!!!!!
всем-всем-всем отличных отвесиков, замечательного настроения и веры в себя и точто ВСЕ_ВСЕ получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Cavallerizza
Привет, зачем тебе ещё худеть? Ведь у тебя очень хороший вес при твоем росте.
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как вам девушка визуально?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- все темы» новые темы»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|