вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета, которую лучше всего применять весной или летом. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. За четыре дня уйдут все лишние килограммы мгновенно - проверенно диета работает!














Первый день


Первый день — овощной. Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.


Второй день

Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом
количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.



Третий день

В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт, ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Четвертый день

Фруктовый или овощной день на ваш вкус. Едим в любом количестве!. Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.



После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!


Повторить диету можно через 2 недели!




автор: Супер @Весточка@

начало

  • «   essstel 27.04.09 08:57
    »
    сижу на фруктах и овощах уже 8 дней (не делю по дням), думаю еще дней 6 продержаться. потеря - 3, как ни странно упадка сил нет, наоборот, энергии хоть отбавляй. наверное потому что организм очищается. чувствую себя намного лучше, да и коже стала реально гладкой, цвет лица уличшился. правда, я добавляю 15 г оливкового масла и зелень. обязательно попробуйте!
  • «   matafler 27.04.09 08:51
    »
    можно попробовать, но только 5,6 и 7 день обязательно с мяском...
  • «   whity 27.04.09 08:48
    »
    мне кажется при таком питании спорт исключен...просто не будет сил...а в качестве разгрузочной недельки, очень даже неплохо
  • «   yaselka72 27.04.09 08:41
    »
    Привет дорогие мои девочки! Я конечно сомневаюсь что именно за четыре дня все уйдет...вот если недельки эдак за две....а вообще это питание посто идеальное...делаешь четыре дня вегитарианских, а потом можно пару дней рыбку покушать...и вот так чередовать...без напряга абсолютно...я думаю эффект будет просто волшебный ...
    Ну что? Кто со мно на эту диетку с сегодняшнего дня?
  • «   жюли крол 27.04.09 08:01
    »
    Надо попробовать , надеюсь я справлюсь.
  • «   asya07 27.04.09 07:55
    »
    сколько можно на ней скинуть примерно?
  • «   verety 27.04.09 07:55
    »
  • «   tanya7421 27.04.09 07:43
    »
    Девчёнки,кто сидел на этой диете,напишите результаты,на сколько это эффективно и кто сколько скинул
  • «   *королевна* 27.04.09 07:34
    »
    Надо попробовать
  • «   blondinka1 27.04.09 07:30
    »
    Надо попробовать! а так мне нравится такое питание на овощах и фруктах
  • «   solonika 27.04.09 07:25
    »
  • «   ksysha78 27.04.09 07:08
    »
    неплохо, можно попробовать
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru