| ||||||
| ||||||
|
вход
Я перепробовала много диет, но диета, как вы знаете, это временное ограничение, а ведь с латинского диета - это образ жизни! Все очень просто: кушаем до 15.00 продукты так называемые хорошие углеводы (сложные), а после 15.00 белковые продукты! Внимание! Овощи после 15.00 - нельзя! Это не белок! Пейте витамин С! Он очень полезен для кожи, так как отвечает за выработку коллагена и для сосудов! Для красоты кожи могу посоветовать миндальное масло! Отличный эффект! На ночь наносите на кожу под глазами, только аккуратно, и в область носогубных складок! А для упругости тела - контрастный душ или бассейн! На завтрак можно Примерное меню: 8:00 - салат из огурцов, хлеб бородинский 12:00 - порция макарон (из твердых сортов пшеницы) или гречка/овощной суп/порция роллов 15:00 - груша и яблоко 18:00 - вареная курочка/порция рыбки/творожок/сыр (моцарелла)/2 яйца вкрутую 21:00 - стакан кефира, если сильно хочется можно 2 стакана), если не любите кефир -можно заменить на молочко Перекусы: 2-3 чашки зеленого чая Мой рос 171 см, а вес 59 кг! Желаю удачи!
автор: catty111 |
начало
-
готовимся к пляжу 2011
-
ого уже к 2011 готовимся
-
-
ой как здорово!!!!!! всё!!теперь именно так и питаюсь
-
а у меня рост 177 и вес 60))) и без всяких там диет
-
Очередное бесмысленное разделение Во-первых, еды в предложенном меню мало, а если так каждый день кушать, то обмен вещест замедлится и похудеть будет совсем проблематично. Во-вторых, даже если собрать волю в кулак и питаться так достаточно долго, чтобы похудеть - что потом? Питаться так всю жизнь? Вряд ли это возможно, а значит - все просто вернется на круги своя
-
гут
-
ммм хорошо!
-
хорошая диетка
-
Мне нравится, идея хорошая. Утром есть не хочется, а огурчики - в самый раз.Ну и все останое довольно сытно. Главное,не диета, а постоянное чувство сытости (так говорит моя тренер по авквааэробике),есть надо по-маленьку и чаще. Тут вариант просто очень удобный, только надо граммаж расчитать и калорийность. Девочки, начните считать калории и результат не заставит себя ждать.
-
-
simonovkolya
вход
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- хотели бы жить в таком доме?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- подарите мне хрюшек!
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- разве плохое платье?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- все темы» новые темы»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|